cuprins:
- Videoclip medical: PILULA CONTRACEPTIVA ESTE AVORTIVA!!!
- Cauza femeilor de multe ori farting în timpul sarcinii
- Cum nu te descurci frecvent în timpul sarcinii?
- 1. Evitați alimentele care conțin gaz
- 2. mestecați încet
- 3. Alte modalități
- Important de notat
Videoclip medical: PILULA CONTRACEPTIVA ESTE AVORTIVA!!!
Sarcina este un moment palpitant pentru mamele potențiale. Veți experimenta diverse schimbări care trebuie să fie întâmpinate începând cu primul trimestru de sarcină sau de când ați fost declarată gravidă. Unele dintre aceste schimbări ar putea să te facă incomod, chiar să te facă jenat și îngrijorați. Unul dintre ei te descurci de multe ori în timpul sarcinii. Deci, de ce sa întâmplat asta?
Cauza femeilor de multe ori farting în timpul sarcinii
Frecarea frecventă în timpul sarcinii este o problemă obișnuită. De obicei, femeile însărcinate fart sau gaze de evacuare de aproximativ 18 ori pe zi. Acest lucru se datorează faptului că femeia gravă medie poate produce până la 4 litri de gaz în fiecare zi. Atunci, de ce femeile gravide produc mai mult gaz în timpul sarcinii?
Se pare că unul dintre principalii factori care contribuie este creșterea nivelurilor hormonului progesteron. Progesteronul hormonal determină mușchii din organism, inclusiv mușchii intestinali să devină slabi. Muschii intestinali care se relaxează provoacă blocarea procesului digestiv.
Ca urmare, există o acumulare de gaze. Ei bine, acest lucru determină femeile gravide să devină mai frecvente de farting, rahitism și balonare a stomacului. Nu numai că, mușchii slabi ai corpului îngreunează, de asemenea, femeile însărcinate să reziste la farting. Deci, nu fi surprins dacă femeile însărcinate se duc adesea în fața altora.
Alte cauze ale femeilor care se înrăutățesc frecvent în timpul sarcinii pot apărea și datorită influenței uterului (uterului) care devine tot mai mare, punând astfel presiune asupra cavității abdominale. Această presiune poate încetini procesul digestiv, care la rândul său declanșează acumularea de gaze.
Cum nu te descurci frecvent în timpul sarcinii?
Deși este destul de comună, există mai multe moduri în care puteți face acest lucru, astfel încât să nu fiți frecvent frecvent în locuri publice, și anume:
1. Evitați alimentele care conțin gaz
Unele alimente stimulează într-adevăr tractul digestiv pentru a elimina vântul. Acest lucru se datorează faptului că alimentele conțin gaz, astfel încât organismul îl va elibera prin furting. Unele alimente care vă pot stimula să vă descurcați frecvent includ:
- Legume gazoase ridicate, broccoli, varză, varză, conopidă, napi și legume crude.
- Fructe care conțin sorbitol, și anume durian, jackfruit, mere, pere și piersici. În afară de fructe, sorbitolul poate fi găsit și în bomboane și gume.
- Produse alimentare care conțin amidon ridicat, și anume grâu întreg.
2. mestecați încet
Dacă vă mestecați încet mâncarea până când este complet zdrobită este una dintre cele mai bune metode de a reduce fartingul. Fart poate fi cauzată de faptul că bacteriile din intestinul gros care lucrează pentru a descompune alimentele nu sunt digerate complet de enzimele din stomac.
3. Alte modalități
În plus față de cele două metode menționate mai sus, Asociația Americană de Sarcină vă recomandă și alte câteva metode, astfel încât să nu vă descurcați adesea în timpul sarcinii, și anume:
- Evitați băuturile răcoritoare
- Beți direct din sticlă fără a utiliza paie
- Mănâncă puțin, dar de multe ori
- Extindeți activitățile fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau yoga, pentru a preveni constipația și a ajuta la stimularea digestiei
- Limitați îndulcitorii artificiali
- Beți multă apă pentru a preveni constipația în timpul sarcinii
Important de notat
Frecarea frecventă în timpul sarcinii este normală. Nu obțineți pentru că doriți să evitați anumite alimente care pot declanșa farting, deveniți deficitare în nutriție importantă. Deși există anumite alimente care trebuie să fie limitate, cel mai important lucru este să vă asigurați că veți obține o alimentație adecvată în timpul sarcinii, consumând diferite tipuri de alimente în mod echilibrat.
Dacă bănuiți că alte cauze care vă fac fard de multe ori, nu ezitați să consultați un medic.
