cuprins:
- Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
- Ceaiul verde poate reduce efectiv nivelurile de zahar din sange la pacientii cu diabet zaharat
- Ce este ceaiul sanatos pentru diabet?
Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
Chiar dacă aveți diabet, vă puteți bucura în continuare de ceai în fiecare dimineață sau seară. Vestea bună este că ceaiul este bun pentru pacienții cu diabet zaharat deoarece poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate regla metabolismul glucozei din sânge în bine. Deci, ce este ceaiul sanatos pentru diabet? Iată ideea.
Ceaiul verde poate reduce efectiv nivelurile de zahar din sange la pacientii cu diabet zaharat
Cand diabetul vine in viata ta, se pare ca veti fi preocupat de modul in care sa pastrati nivelul normal de zahar din sange. Chiar dacă aceasta este o obligație, nu face din aceasta o sarcină grea care cântărește în zilele voastre.
Există un mod simplu și distractiv care vă poate ajuta să vă administrați zahărul din sânge în limite sigure, și anume prin consumul de ceai.
Potrivit cercetărilor publicate pe Diabetul si metabolismul în 2013, cineva care a băut șase cești de ceai verde pe zi a avut 33% mai puține șanse de a fi afectat diabet zaharat de tip 2 comparativ cu cineva care a băut mai puțin de o ceașcă de ceai verde într-o săptămână, acest studiu a fost efectuat în Japonia.
Potrivit Suzanne Steinbaum, un cardiolog și șef al sănătății inimii femeilor la Spitalul Lenox Hill din New York, printr-o reacție biochimică, ceaiul, în special ceai verde ajutați o celulă să devină mai sensibilă, astfel încât aceasta să poată metaboliza mai bine zahărul. Ceaiul verde este considerat bun pentru diabetici, deoarece ajută sistemul metabolic să funcționeze mai bine.
Nu numai că, ceaiul conține o substanță numită polifenoli, aceste substanțe sunt antioxidanți găsiți în fiecare plantă. Aceste polifenoli pot ajuta la reducerea stresului oxidativ, o condiție în care cantitatea de radicali liberi din organism depășește capacitatea organismului de a-l neutraliza.
Atunci când stresul oxidativ apare suficient de mare, ca rezultat intensitatea procesului de oxidare a celulelor normale ale corpului devine mai mare și provoacă mai multe daune. Polifenolii ajută la combaterea acestor daune. Polifenolii provoacă vasodilatație (dilatarea arterei), care poate reduce tensiunea arterială, poate preveni formarea cheagurilor de sânge și poate reduce colesterolul.
Ceaiul reduce, de asemenea, riscul bolilor cardiace la pacienții diabetici. Polifenolii care sunt în cea mai mare parte conținute în ceaiul verde pot ajuta la reglarea glucozei în organism și pot ajuta la controlul diabetului zaharat.
Ce este ceaiul sanatos pentru diabet?
Asigurați-vă că alegeți ceai verde, nu ceai pe bază de plante sau ceai negru. De ce ceai verde? Deoarece acest ceai conține cele mai ridicate polifenoli comparativ cu ceaiul negru sau alte ceaiuri.
Ceaiul verde are nivele mai ridicate de polifenoli, deoarece este fabricat din frunze de ceai care nu sunt fermentate diferit de ceaiul negru, care trebuie fermentat. Potrivit unui studiu, ceaiul verde este capabil niveluri scăzute ale glicemiei la pacienții diabetici.
Nu adăugați lapte la ceai. Dacă doriți să adăugați zahăr, asigurați-vă că utilizați un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii și că conțineți crom pentru a îmbunătăți funcția de insulină din organism, ajutând astfel diabeticii să controleze zahărul din sânge.
Puteți alege ceai sub formă de pungi de ceai, ceai de bere sau ceai de pudră. Cu toate acestea, dacă întrebați, ce formă de ceai este cea mai bună, răspunsul este preparat de ceai. Deci, nu-ți face griji, îți poți continua hobby-ul înfricoșător chiar dacă aveți diabet, cu o notă, știi ce arată ceaiul sănătos pentru diabet.
