cuprins:
- Videoclip medical: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
- Persoanele deprimate pot lucra ca de obicei, dar ...
- Cunoașteți depresia funcționare ridicată
- Semne de depresie funcționare ridicată
- 1. De multe ori vă simțiți deprimat și sumbru
- 2. Prea critică
- 3. Simțind constant îndoieli
- 4. Ușor de înfuriat
- 5. Dependența de eliberarea emoțiilor
- 6 Să ne gândim prea mult la viitor și la trecut
- 7. Anxietate excesivă
- Ce se poate face dacă aveți depresie funcționare ridicată?
Videoclip medical: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
Persoanele depresive sunt de obicei letargice, dificil de concentrat și neproductive. Cu toate acestea, unii oameni cu depresie pot lucra ca de obicei, ca și cum totul este bine. Acest lucru face dificilă pentru cineva să-și dea seama că are de fapt depresie. S-ar putea să ignori alte simptome depresive, cum ar fi pierderea apetitului, starea de spirit, retragerea din mediul înconjurător și disperarea ușoară.
Mood or dispoziție cineva este reglementat de creier. Mai precis, asta este prin hormoni și sistemul nervos. Interferențele sau deteriorarea ambelor pot cauza interferențe dispoziție care este cunoscut sub numele de depresie.
Ei bine, deoarece această tulburare poate varia în natură și, într-adevăr, starea creierului fiecărei persoane este diferită, simptomele depresiei nu sunt aceleași pentru toată lumea. Deci, cum pot oamenii produși în depresie să lucreze productiv? Iată explicația.
Persoanele deprimate pot lucra ca de obicei, dar ...
Practic, nu toți oamenii deprimați se retrag din activitățile lor zilnice. Apariția simptomelor și severitatea depresiei depind de tipul și de lucrurile care provoacă depresia în sine.
Cele două tipuri cele mai diagnosticate de depresie sunt depresia majoră (depresia severă) și depresia cronică. În depresia majoră, simptomele apar de obicei la niveluri foarte severe, dar durează doar câteva săptămâni sau luni.
Întrucât în depresia cronică, simptomele nu sunt prea severe, dar pot dura mai mult de doi ani. Ei bine, oamenii de obicei deprimați pot lucra și pot suferi activități zilnice în această stare de depresie cronică.
Deși este inclusă în depresia cronică, experții elimină această afecțiune din nou ca depresie funcționare ridicată. Această depresie nu are un efect semnificativ asupra tipurilor de activitate ale unei persoane, ci scade nevoia de a-și trece zilele.
Cunoașteți depresia funcționare ridicată
Practic, depresie funcționare ridicată nu afectează modelul de activitate al unei persoane. Asta înseamnă că ați putea să vă ridicați mai devreme de la muncă sau să mergeți la școală ca de obicei. Cu toate acestea, de fapt, în inima voastră ați pierdut semnificația lucrurilor pe care le faceți. Deci, treci printr-o rutină, fără rost.
Acest lucru cauzează o dorință redusă de a vă bucura de viață, chiar vă face să socializați după cum este necesar cu prietenii sau cu familia apropiată. Deci, poate că atunci când depresia poate funcționa sau școală, dar devine mai liniștită și moody. De asemenea, puteți avea tendința să vă duceți acasă mai repede și să nu fiți interesați să participați la diverse activități în afara obligațiilor dvs. principale.
Nu vă înșelați termenul funcționare ridicată ca și cum cineva care are această condiție poate funcționa în continuare foarte bine. Acest termen descrie de fapt starea unui outsider care pare normal sau amendă, dar în secret are depresie cronică.
Semne de depresie funcționare ridicată
depresiune funcționare ridicată poate face pe cineva incapabil să se bucure de viață și să simtă mereu că ceva nu este în regulă cu ceva (mai ales pentru tine). Iată câteva simptome care pot apărea în viața de zi cu zi atunci când o persoană suferă de depresie funcționare ridicată.
1. De multe ori vă simțiți deprimat și sumbru
Marcat de faptul că nu apreciază prea mult și se simte fericit când se întâmplă ceva bun. De exemplu, atunci când se adună cu familia și prietenii, care se află în relații, rânduri în creștere sau alte succese. Persoanele cu depresie pot vedea acest lucru ca o povară pentru a trece prin.
2. Prea critică
Atitudinea critică este de fapt bună, dacă este la un nivel rezonabil. Cu toate acestea, persoanele care au depresie funcționare ridicată deveni prea critic pentru tot. Acest lucru este cauzat de apariția unor gânduri negative care nu pot fi restabilite din nou. Atât pentru dvs., cât și pentru mediul înconjurător.
3. Simțind constant îndoieli
Mai ales abilitățile, talentele și capacitățile personale, indiferent de realizările obținute. Deci, ar putea fi faptul că sunteți un angajat cu performanțe superioare sau un student la nivel înalt în școală, dar sunteți întotdeauna copleșiți de îndoială și de neputință.
4. Ușor de înfuriat
Mai ales în chestiuni banale care nu sunt conform dorințelor tale. S-ar putea să fiți furioși și atunci când faceți o mică greșeală care într-adevăr nu trebuie să fie o problemă. Depresia face dispoziție cineva este deranjat și greu de controlat.
5. Dependența de eliberarea emoțiilor
Persoanele deprimate pot lucra sau pot merge la școală ca de obicei, dar de obicei au obiceiuri excesive. De exemplu, de multe ori beți, fumați, jucați jocul non-stop, dormi toată ziua, mergi la cumpărături nebun și așa mai departe.
6 Să ne gândim prea mult la viitor și la trecut
Acest lucru este marcat de îngrijorarea cu privire la lucruri care nu se întâmplă neapărat. Puteți, de asemenea, să vă îndoiți de deciziile luate sau să simțiți că greșelile din trecut vor afecta viața actuală și viitoare.
7. Anxietate excesivă
Într-o situație incertă sau tensionată, anxietatea este naturală. Cu toate acestea, rețineți că sunteți deseori neliniștit atunci când nu există declanșatoare evidente.
Să presupunem că lucrați la o misiune de colegiu. Dintr-o dată sunteți prea îngrijorat dacă mai târziu această misiune nu se potrivește cu ceea ce intenționa lectorul sau dacă nu îl puteți termina la timp.
Ce se poate face dacă aveți depresie funcționare ridicată?
Chiar dacă aspectul dvs. exterior este bine, consultați imediat medicul dacă prezentați simptomele de mai sus. Medicii pot recomanda terapie cu un psiholog sau medicamente pentru a ajuta creierul sa lucreze in reglementare dispoziție Tu.
În plus, menținerea unui stil de viață sănătos, alimentație echilibrată, exerciții regulate și obținerea unui somn suficient reprezintă, de asemenea, cheia pentru tratarea depresiei. Cu toate acestea, acest lucru nu este într-adevăr ușor. Puteți începe încet și puteți cere celui mai apropiat persoană să vă susțină să conduceți o viață mai bună. De exemplu, invitați-vă pe prietenul dvs. să se alăture împreună. De asemenea, puteți lua o baie caldă înainte de a merge la culcare, astfel încât timpul de odihnă să devină mai calificat.
