cuprins:
- Cunoașteți ADHD
- Care este legătura dintre procrastație și ADHD?
- 1. "De unde să încep?"
- 2. Nu mă pot concentra
- 3. Cu cât este mai strâns cu atât mai bine
- 4. nervos și deprimat
- 5. Nu poate măsura timpul și abilitatea
- Alte simptome ale ADHD
Toată lumea trebuie să renunțe la un loc de muncă sau la o afacere. Întârzierea este ceva natural, mai ales dacă nu vă place slujba. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte procrastinating până când toată munca este împiedicată, trebuie să fiți vigilenți. Este posibil să aveți ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) la adulți.
Cunoașteți ADHD
ADHD este o tulburare comportamentală care poate apărea la copii, adolescenți și chiar adulți. Această tulburare a comportamentului face ca pacientul să devină impulsiv sau dificil de reținut, hiperactiv și ușor de pierdut concentrarea. Rețineți că ADHD nu este un defect de caracter, ci o tulburare genetică care apare în circuitul creierului unei persoane.
Care este legătura dintre procrastație și ADHD?
Una dintre trăsăturile cele mai proeminente ale ADHD la adulți este amânarea. Mulți adulți cu ADHD prezintă obiceiuri de amânare foarte grave și nenaturale. Munca pe care vrei să o faci nu este niciodată terminată. Există mai multe motive pentru care obiceiul de întârziere poate semnala simptomele ADHD. Iată explicația completă.
1. "De unde să încep?"
Tulburările de comportament ADHD pot face dificil pentru cineva să-l planifice și să-l implementeze. Adulții care se confruntă cu ADHD se simt foarte confuzi în privința locului de unde să înceapă, a stabili prioritățile și a ce să facă. Acest lucru se datorează faptului că ADHD vă face minte mizerabil. Ca rezultat, ați putea prefera să întârziați lucrarea.
2. Nu mă pot concentra
Când ați început cu succes un loc de muncă, există încă provocări cu care trebuie să vă confruntați. Trebuie să vă mențineți concentrarea și încurajarea interioară pentru a putea face sarcina fără întrerupere. Cu toate acestea, persoanele cu ADHD au un timp dificil de a menține concentrarea. Apoi munca importantă este deseori neglijată în timp ce sunteți ocupat să faceți lucruri care sunt banale.
3. Cu cât este mai strâns cu atât mai bine
Persoanele care suferă de ADHD se procrainează deoarece consideră că termenul limită se scurtează, motivația dvs. va fi și mai puternică. Chiar dacă nu este vorba de oameni în general, nu poți să termini doar o slujbă. Motivul este că lucrul la misiuni care sunt deja limită de timp face de fapt persoanele cu ADHD stresante, anxioase și incapabile să se calmeze. Această anxietate agravează în continuare simptomele ADHD, cum ar fi dificultatea de focalizare și de stabilire a priorităților.
4. nervos și deprimat
Nu că cei care suferă de ADHD subestimă toată munca lor. Știi foarte bine că trebuie să o rezolvi, dar de fapt te simți frenetic pentru că te temi să fii gresit, să-ți fie teamă să dezamăgesc pe tine și pe ceilalți și sunt deprimat de responsabilitățile date. Spre deosebire de majoritatea oamenilor, persoanele cu ADHD au dificultăți în a controla aceste tulburări emoționale. În cele din urmă, aceste sarcini nu au fost finalizate.
5. Nu poate măsura timpul și abilitatea
S-ar putea să faci ceva de două ore de acum. Cu toate acestea, înțelegerea timpului nu este atât de ascuțită încât, după ultimele două ore, simți că nu o accepți, deoarece timpul este atât de rapid. Sau vă simțiți sigur că puteți curăța casa într-o oră. De fapt, aveți nevoie de mai mult timp decât atât, astfel încât trebuie să opriți curățarea casei înainte de a termina, deoarece trebuie să faceți alte lucruri.
Alte simptome ale ADHD
În plus față de amânare, există și alte alte simptome pe care trebuie să le cunoașteți dacă bănuiți că aveți ADHD la adulți. Motivul este că, deși majoritatea cazurilor de ADHD sunt văzute din copilărie, nu este imposibil ca cineva să fie nou diagnosticat cu ADHD la vârsta adultă. Simptomele ADHD la adulti includ:
- Au probleme academice atunci când frecventează școala sau colegiul
- Ușor de descompus, chiar dacă mediul dvs. este destul de favorabil
- Ușor de uitat și de a pierde obiecte personale
- Ca și dumbfounded
- Restless și în imposibilitatea de a fi liniștiți, de exemplu prin atingerea mesei, scuturarea picioarelor sau mersul înainte și înapoi
- Adesea târziu
- Starea de spirit este volatilă
- Este greu să controlezi furia și emoțiile
- Impulsiv, care face lucruri riscante fără să se gândească
- Addiction (țigări, alcool sau droguri)
