cuprins:
- Videoclip medical: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout
- Diferite modalități de a preveni impotența
- 1. Luați controlul asupra tensiunii arteriale și colesterolului ridicat
- 2. Aveți grijă de dieta dumneavoastră
- 3. Limitați băuturile alcoolice
- 4. Sportul indraznet
- 5. Opriți fumatul
Videoclip medical: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout
Impotența sau disfuncția erectilă este o condiție în care penisul unui bărbat nu poate să se ridice (strânge) maxim atunci când obține stimulare. Disfuncția erectilă afectează în general bărbații cu vârstă înaintată și este cauzată de anumite condiții de sănătate. Printre altele, care pot cauza impotenta sunt bolile asociate cu fluxul sanguin, cum ar fi accidentul vascular cerebral, diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala si influenta consumului de droguri si alcool. Apoi există o modalitate de a preveni impotența la bătrânețe? Consultați explicația de mai jos.
Diferite modalități de a preveni impotența
1. Luați controlul asupra tensiunii arteriale și colesterolului ridicat
Colesterolul ridicat sau hipertensiunea arterială pot deteriora vasele de sânge, inclusiv vasele de sânge care dă sânge penisului pentru a obține erecția maximă. Dacă, la o vârstă fragedă, tensiunea arterială și nivelul colesterolului au început să depășească limita normală, vă rugăm să consultați în mod regulat un doctor. Asigurați-vă că doctorul monitorizează nivelul de colesterol și tensiunea arterială.
Dacă aveți deja simptome de colesterol sau de tensiune arterială ridicată, puteți utiliza mai multe medicamente. De asemenea, trebuie remarcat faptul că medicamentele pentru tensiunea arterială au un impact asupra capacității dumneavoastră erectile. Deci, este important să consultați întotdeauna un medic pentru a găsi cele mai bune opțiuni de tratament și medicamente pentru sănătatea dumneavoastră.
2. Aveți grijă de dieta dumneavoastră
O dietă sau o dietă nesănătoasă poate fi, de asemenea, o cauză a impotenței. Pentru a preveni impotența, este bine să vă îmbunătățiți dieta de acum înainte.
Cercetările au arătat că consumul de alimente grase, alimentele prăjite și rar consumul de fructe și legume pot declanșa riscul de impotență la bărbați. Alimentele nesănătoase pot provoca obstrucționarea fluxului sanguin la penis.
Dr. Andrew McCullough, lector în urologie la Centrul Medical Langone din New York University, a declarat că există studii recente care sugerează că Dieta mediteraneană bun pentru prevenirea impotenței. Această dietă recomandă concentrarea asupra consumului de alimente cum ar fi fructele, legumele, boabele integrale, grăsimile sănătoase din nuci, uleiul de măsline și peștii.
3. Limitați băuturile alcoolice
Alcoolul poate afecta testosteronul de sex masculin, ceea ce duce la scăderea capacității sexuale și la diminuarea capacității de erecție a penisului.
Când consumi alcool, acest lucru poate perturba semnalele creierului, astfel incat sangele continua sa curga in penis. Deoarece recepția semnalelor din creier, penis și sânge este haotică, erecția nu va funcționa bine și nu poate dura prea mult.
Dr. Ira Sharlip, lector al urologiei de la Universitatea San Francisco din California, a declarat că consumul de alcool excesiv poate provoca leziuni hepatice, leziuni ale nervilor și poate întrerupe echilibrul normal al nivelelor hormonale sexuale masculine care pot duce la impotență la vârste înaintate.
4. Sportul indraznet
Lipsa mișcării și a exercițiilor fizice poate duce la apariția disfuncției erectile la bărbați. Deci, pentru a preveni impotența, vi se recomandă să faceți exerciții periodice. Fiți sfătuit să faceți sport, cum ar fi alergarea, înotul și alte exerciții aerobice care pot ajuta la calmarea fluxului sanguin.
Pentru bărbați nu este recomandat să ciclu prea mult în fiecare zi. Deoarece așezarea pe un scaun pentru biciclete, care este suficient de greu pentru ore în fiecare zi, poate exercita o presiune excesivă asupra zonei perineale, care este partea dintre scrot și anus. Vasele sanguine și nervii din jurul penisului și ale căței pot fi întrerupți de presiunea ședinței pe scaunul bicicletei prea mult în fiecare zi. Acest lucru poate întrerupe apoi fluxul vaselor de sânge pentru a provoca impotență.
5. Opriți fumatul
Fumatul înseamnă că purtați substanțe de nicotină în sânge. Această substanță poate deteriora vasele sanguine și poate menține fluxul sanguin la nivelul penisului. Apoi, aceasta poate fi cauza penisului dvs. imposibil de a ridica în mod optim.
Nu așteptați până când este prea târziu, este mai bine să opriți imediat fumatul cât mai curând posibil pentru a preveni impotența la bătrânețe.
