cuprins:
- Videoclip medical: Marijuana - Clearing the Smoke- The Science of Cannabis (subtitrat RO)
- Cum să mențină igiena dentară și orală a fumătorilor și foștilor fumători
- 1. Periați dinții în mod regulat
- 2. Utilizați o periuță de dinți de bună calitate
- 3. Folosiți ață dentară (ață dentară)
- 4. Gargle cu apă de gură
- 5. Verificați periodic sănătatea dentară
Videoclip medical: Marijuana - Clearing the Smoke- The Science of Cannabis (subtitrat RO)
Fumatul poate determina dantura sa devina galbena (chiar si innegrita), respiratia urat mirositoare si creste riscul de infectii dentare si gingivale la cancerul oral. Cu cât fumați din ce în ce mai mult, cu atât vădiți mai mult. Cu toate acestea, îmbunătățirea stării dinților și a gurii fumătorilor care sunt deja avariate nu este imposibilă - chiar dacă ați renunțat la fumat. Vedeți cum funcționează aceasta.
Cum să mențină igiena dentară și orală a fumătorilor și foștilor fumători
1. Periați dinții în mod regulat
Toată lumea este obligată să-și perie dinții cu sârguință. Nu există excepții pentru fumători și foștii fumători ai căror dinți și gură prezintă multe probleme datorită efectelor conținutului de gudron și nicotină din tutun.
Fumătorii și foștii fumători trebuie să-și perie cel puțin dinții în mod regulatde două până la trei ori pe zi, și anume dimineața, după-amiaza / seara, și noaptea înainte de a merge la culcare.
De asemenea, asigurați-vă că vă periați dinții în mod corespunzător. Puneți perii de periuță de dinți pe suprafața dinților aproape de marginea gumei cu poziția în unghi de 45 de grade. Pornind de la partea de dinte care este de obicei folosit pentru a mesteca, dintii sunt aproape de obraji si limba. Puneți într-o mișcare circulară de sus în jos pentru aproximativ 20 de secunde pentru fiecare secțiune.
2. Utilizați o periuță de dinți de bună calitate
Pe lângă periajul dentar, dinții fumători și igiena gurii sunt, de asemenea, influențați mai mult sau mai puțin de calitatea periuței de dinți utilizate.
Există multe tipuri de periuțe de dinți pe piață. Pentru fumători și fumători, alegeți o periuță de dinți care are peri moi și flexibili, cu un model alternativ de perie care poate ridica eficient placa dentară. Alternativ, alegeți o periuță de dinți care are un model de perie perie pe mai multe niveluri pentru a ajunge în zonele dintelui care sunt dificil de curățat.
3. Folosiți ață dentară (ață dentară)
Fumătorii fumători și foștii fumători sunt predispuși să bântuie de diverse probleme, cum ar fi dinții colorați, gingiile înnegrite, respirația urâtă, riscul de infecție. Deci, în afară de periajul obișnuit, trebuie să păstrați sănătatea gingiei folosind ata dentară (ață dentară) cel puțin o dată pe zi, pe timp de noapte.
Flossing poate ajuta la curățarea rămășițelor care se acumulează între dinți și sunt greu de atins de periuțele de dinți. Dacă continuă să rămână o perioadă lungă de timp, placa dintre dinți poate crește riscul de infectare a gingiilor. Placile între dinți se pot transforma și în tartru, care este greu de eradicat.
4. Gargle cu apă de gură
Respirațiile urinare ale fumătorilor și plângerile de gură acru, care sunt adesea raportate de foștii fumători, pot fi expulzați prin gargară cu apă de gură cel puțin o dată pe zi.
Există multe tipuri de apă de gură disponibile pe piață, dar asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți conține agenți antibacterieni care pot eradica bacteriile care cauzează respirație urâtă și alte probleme care apar adesea în gură.
5. Verificați periodic sănătatea dentară
Chiar dacă faceți în mod obișnuit toate cele de mai sus, aceasta nu înseamnă că puteți trece peste controlul dentar de rutină la dentist. Deteriorarea care a avut loc deja nu se poate vindeca singură. Ceea ce există, daunele pot fi mai grave și dureroase dacă nu sunt abordate imediat. Deci, aveți nevoie de ajutorul unui medic dentist pentru a rezolva problema.
Amintiți-vă să vă verificați periodic dinții la medic la fiecare 6 luni sau poate mai des dacă aveți anumite probleme dentare și gingiilor.
