cuprins:
- Videoclip medical: Evanghelia întoarcerii Domnului Isus „Taina Evlaviei – Continuarea” Filme creștin online in romana
- Ce este o leziune a gleznei?
- Care sunt simptomele leziunilor gleznei?
- Ce cauzeaza leziunile gleznei?
- Cum de a diagnostica leziunile gleznei?
- Care sunt tratamentele pentru leziunile gleznei?
Videoclip medical: Evanghelia întoarcerii Domnului Isus „Taina Evlaviei – Continuarea” Filme creștin online in romana
Pentru persoanele care fac exerciții, leziunile gleznei sau gleznei sunt o condiție comună. Gleznele gonate au fost estimate la 30% din leziunile care apar în timpul exercițiilor fizice. Chiar dacă nu vă exercitați, acest lucru se poate întâmpla și dumneavoastră.
Ce este o leziune a gleznei?
Glezna sau glezna sunt alcătuite din oase sprijinite de mușchi și ligamente pentru a ajuta la echilibrarea și stabilizarea articulației gleznei. Orice deteriorare a acestei secțiuni este considerată o vătămare a gleznei. Tulburările gleznelor frecvente includ:
- Rănit (leziune ligamentală): Deteriorarea ligamentei apare atunci când se întinde dincolo de intervalul normal de mișcare. Acest lucru poate dura câteva săptămâni până la câteva luni pentru a vă face bine.
- tensionată: afectarea mușchilor și a tendoanelor datorită întinderii sau întinderii prea mari. Tensiunea ușoară până la moderată poate dura câteva săptămâni pentru a se vindeca, în timp ce presiunea grea (în cazul în care tendonul este rupt) poate dura mai multe luni.
- fracturile: a rupt una sau mai multe oase. În funcție de severitate și vârstă, poate dura un timp de recuperare de 6 până la 8 săptămâni.
- Tendinita (cel mai adesea tendinita lui Achilles): o afecțiune în care apare inflamarea tendonului.
- artrită: un grup de afecțiuni care provoacă durere și inflamație în articulații.
Din această leziune, entorse și fracturi sunt cele mai frecvente leziuni ale gleznei.
Care sunt simptomele leziunilor gleznei?
Cel mai frecvent simptom al leziunii gleznei este durerea. De asemenea, se poate observa o umflare a rănii și rigiditatea experienței și incapacitatea de a vă deplasa sau de a pune greutate pe glezne.
Tendinita sau tendonita lui Achilles poate produce aceleasi simptome, dar poate fi insotita de:
- Durerea din exterior și din spate a gleznei
- Îngroșarea tendoanelor
- Slăbiciune sau instabilitate în gleznă
- Umflarea care se agravează cu activitatea fizică
- Creșterea înălțimii acestui arc al piciorului
- Apariția unei voci puternice în spatele călcâiului indică un tendon rupt. Dacă se întâmplă acest lucru, solicitați imediat ajutor medical.
Ce cauzeaza leziunile gleznei?
Pur și simplu, orice activitate care utilizează glezne poate avea riscul de rănire. Cauzele leziunilor gleznei sunt numeroase și variate: de la activități zilnice, cum ar fi alergarea și săriturile, excesul de leziuni legate de sport.
Gleznele gonflate, tensiunea și fracturile sunt de obicei cauzate de:
- Mișcare circulară pe gleznă
- Răsturnați sau cădeți
- Aterizare într-o poziție incorectă după sărituri
- Deplasați-vă sau rulați pe o suprafață neuniformă
- Evenimente bruște ca un accident de mașină
Tendinita la nivelul gleznei sau tendonita lui Achilles poate fi cauzata de:
- Mușchi slabi la picioare și picioare
- Tensiune excesivă în tendonul lui Ahile (tendonul care leagă vițelul și călcâiul)
- O structură osoasă neobișnuită în călcâiele care se freacă de tendonul lui Ahile
Deoarece artrita este un grup de condiții, există mai multe lucruri care pot fi cauza:
- Osteoartrita este cauzată de cartilajul slăbit și de masa osoasă redusă
- Poliartrita reumatoidă (RA) apare când sistemul imunitar atacă țesutul cartilagos
- Artrita post-traumatică este atunci când articulațiile păstrează inflamații și devin rigid
Dacă prezentați aceste simptome, trebuie să căutați imediat asistență medicală:
- Durere severă sau umflături
- Deschise răni sau defecte grave
- Semne de infecție, cum ar fi roșeață, febră și durere la partea rănită sau febră mai mare de 37,8 ° C
- Nu vă pot pune o povară pe picioarele voastre.
Cum de a diagnostica leziunile gleznei?
Pentru a diagnostica o leziune la nivelul gleznei, medicul va examina mai întâi leziunea pentru orice dislocare articulară sau semne de fractură pentru a reduce inflamația și umflarea. Medicul va întreba:
- Când a avut loc rănirea?
- Ce ați făcut când a avut loc vătămarea? Te plimbi sau mergi pe teren neuniform sau joci sport?
- Există inversiuni sau eversiuni excesive? Există un sunet care se aude?
- Unde simți durerea?
- După o accidentare, sunteți în stare să stați / să suporți greutatea după asta? Continuați să vă mișcați în ciuda rănirii?
- Există umflături imediate?
Medicul dvs. va întreba, de asemenea, despre istoricul vătămărilor pentru a afla dacă există o leziune a gleznei și dacă există medicamente, ierburi sau suplimente pe care le utilizați în prezent. Pentru a verifica dacă există oase rupte sau tendoane rupte, vor fi necesare teste suplimentare de imagistică. Acest test include:
- Roentgen
- Imagistica prin rezonanță magnetică(IRM)
- Tomografia computerizată(CT).
Care sunt tratamentele pentru leziunile gleznei?
După un accident, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să urmați metoda RICE: odihnă (Pauză) gheață (Es), comprimare (Compresie), elevație (Elevation).
- Este important să vă odihniți glezna de presiune.
- Puteți folosi pachete de gheață sau cuburi de gheață puse în saci sau haine pentru a reduce amorțirea și umflarea
- Utilizați compresia pentru a vă deplasa și sprijiniți gleznele, dar slăbiți ușor bandajele pentru a permite fluxul sanguin și pentru a preveni pierderea senzației în picioare.
- Ridicarea gleznei vătămate cel puțin pentru alinierea cu nivelul inimii va reduce umflarea și durerea.
Nu uitați să nu puneți greutatea pe glezne sau să încercați să le reparați înainte de a merge la medic. Dacă observați orice umflături, sângerări sau vânătăi, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Oasele sparte și entorse care sunt neglijate sau nu sunt tratate corespunzător pot provoca probleme cronice pe termen lung în glezne, cum ar fi răni repetate, slăbiciune gleznă și artrită.
Tratamentul va depinde de anumite condiții și simptome. Tratamentul va include opțiuni non-chirurgicale și chirurgicale. Medicul dumneavoastră poate trata entorse, tulpini și fracturi, fără intervenție chirurgicală, utilizând ateliere sau aruncări dacă rănirea este minoră. De exemplu, tendonul dumneavoastră este rupt sau un os rupt este sever, poate aveți nevoie de intervenții chirurgicale. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru:
- Reconstruiți oasele și articulațiile din gleznă
- Ridicarea rețelei deteriorate (debridare)
- Extinde mușchiul mușchiului pentru a reduce presiunea asupra tendonului lui Ahile
- Conectați oasele la nivelul gleznelor pentru a face picioarele mai stabile (artrodeză)
- Înlocuirea articulației glezne (artroplastie).
Chiar și cu sau fără intervenție chirurgicală, este posibil să aveți nevoie de terapie medicamentoasă pentru a controla durerea de la rănire. Opțiunile non-chirurgicale implică:
- Utilizați medicamente pentru durere
- Luați medicamente pentru a reduce umflarea și inflamația (cum ar fi aspirina sau ibuprofenul)
- Odihniți-vă și ridicați gleznele
- Comprimați gheața pentru a reduce umflarea
- Benzi de compresie sau aruncări pentru a paraliza gleznele
- Injecții cu cortizon (steroizi) pentru a reduce durerea și umflarea.
După tratament, este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a normaliza mișcarea la nivelul gleznei. Puteți lucra cu un medic sau terapeut pentru a planifica un program acasă sau cu un terapeut. Poate dura câteva luni pentru a vă reîntoarce la normal fără a călca.
