cuprins:
- Videoclip medical: 20 Fructe Bogate în Colagen și Elastină Pentru O Piele Frumoasă
- Trebuie să luați suplimente de colagen?
- Cunoașteți diferite tipuri de suplimente de colagen
- Efectele secundare ale suplimentelor de colagen
- 1. Nivel ridicat de calciu
- 2. Reacții de hipersensibilitate
- 3. Respirație urâtă
Videoclip medical: 20 Fructe Bogate în Colagen și Elastină Pentru O Piele Frumoasă
Sunteți interesat să luați suplimente de colagen? Colagenul este un tip de proteină naturală produsă în organism. Partile corpului care stocheaza majoritatea acestor proteine speciale sunt musculare, oase, piele, vase de sange, tendoane si sistemul digestiv. Funcția de colagen pentru organism menține elasticitatea și rezistența pielii, înlocuind celulele moarte ale pielii și prevenind pierderea osoasă.
Cu toate acestea, îmbătrânirea, capacitatea organismului de a produce colagen va scădea. Aceasta este ceea ce face ca pielea persoanelor în vârstă (vârstnici) să devină mai încrețită și uscată. Atunci cum creșteți colagenul în organism? Poti sa iei suplimente de colagen?
Trebuie să luați suplimente de colagen?
Colagenul este o sursă de proteine care nu este ușor de găsit din surse de hrană. Trebuie să consumați anumite tipuri de nutrienți pentru a declanșa producerea de colagen în organism. Nutrienții necesari pentru a produce colagen în organism includ vitamina A, vitamina C, vitamina E și proteine. Puteți obține aportul de diferite tipuri de vitamine și proteine din alimente proaspete, cum ar fi legume, fructe, carne slabă și nuci.
Dacă aportul natural de colagen pentru corpul dumneavoastră este încă lipsit, îl puteți îndeplini din suplimente de colagen. În prezent, există multe suplimente de colagen în circulație pentru a ajuta la hrănirea corpului.
Suplimentele de colagen pot fi și sunt bine consumate, cu condiția să consultați medicul și nutriționistul. Acest lucru este pentru a determina dacă aveți cu adevărat nevoie de colagen suplimentare din suplimente sau nu. În alegerea suplimentelor de colagen, conținutul de colagen trebuie să fie în concordanță cu nevoile organismului.
Cunoașteți diferite tipuri de suplimente de colagen
Diferite suplimente de colagen sunt disponibile pe piață în diverse preparate. Suplimentele de colagen orale sunt disponibile sub formă de pilule generale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Unguente sau creme care conțin colagen sunt, de asemenea, disponibile. Injecțiile cu colagen sunt, de asemenea, una dintre formele suplimentare de suplimente de colagen. În plus, injecțiile de colagen sunt folosite în general pentru a reduce ridurile, dar utilizarea lor nu trebuie să fie arbitrară, trebuie să fie cu experți medicali.
Efectele secundare ale suplimentelor de colagen
Ca și în cazul medicamentelor, suplimentele de colagen au și unele efecte secundare pe care trebuie să le cunoașteți. Acest lucru face ca trebuie sa consultati medicul sau nutritionistul inainte de a lua suplimente de colagen. Următoarele sunt câteva dintre efectele secundare ale suplimentelor de colagen.
1. Nivel ridicat de calciu
Niveluri ridicate de calciu sau hipercalcemie pot apărea datorită efectelor secundare ale suplimentelor de colagen. Tabletele de colagen care provin din surse marine, cum ar fi cartilajul de rechin, conțin cantități mari de calciu, care pot crește semnificativ nivelurile de calciu ale persoanelor care iau aceste suplimente.
Nivelurile normale de calciu din organism variază de la 8,5 până la 10,2 mg / dl, dacă este mai mare de 10,2 mg / dl este considerată hipercalcemie. Prea mult calciu din organism cauzează constipație, durere osoasă, oboseală, greață, vărsături și ritm cardiac anormal.
2. Reacții de hipersensibilitate
Reacțiile de hipersensibilitate pot apărea ca un efect secundar al utilizării suplimentelor de colagen. Raportarea de la Institutul Național de Alergie și Boli Infecțioasereacțiile de hipersensibilitate apar ca răspunsuri anormale ale sistemului imun la alergeni, cum ar fi alimente, medicamente și suplimente.
Suplimentele de colagen derivate din crustacee și alte surse marine pot provoca reacții alergice. Alte suplimente de colagen derivate din ouă și derivații acestora pot provoca, de asemenea, sensibilitate la alimente.
3. Respirație urâtă
Suplimentele de colagen, obținute din surse marine, lasă în mod obișnuit un gust și un miros neplăcut în gura oamenilor care le consumă. Consumul de suc de fructe împreună cu suplimentele de colagen pot reduce mirosul rău în gură.
