cuprins:
- Videoclip medical: Top 25 Fructe Exotice Imagini Si Denumiri – Lista
- Loquat
- Litchi
- Kumquat
- Mangostan
- Mâna lui Buddha
- Belimbing
- Dragon fructe
- Jackfruit
- Apple Pear
- Pomelo aka grapefruit
Videoclip medical: Top 25 Fructe Exotice Imagini Si Denumiri – Lista
Esti fan al fructelor? Sau sunteți foarte preocupat de dieta dumneavoastră și mereu consumați cu sârguință fructe? Fructul este într-adevăr un aliment bogat în vitamine și minerale. Știați că, pe lângă fructele pe care le consumați în fiecare zi, există o mulțime de variații de fructe pe care le puteți consuma. Următoarele fructe exotice sunt una dintre alegeri. Numit exotic deoarece aceste fructe cresc doar în anumite țări, iar multe dintre acestea sunt destul de frecvent întâlnite în Indonezia. Nu numai că, beneficiile pentru sănătate sunt abundente. Care sunt aceste fructe?
loquat
Ai auzit vreodată numele fructului loquat? În indonezian, acest fruct este numit fruct Biwa. Ar putea părea ciudat pentru urechi, acest fruct este gălbui și în formă de prune mică. Carnea galbenă, portocalie sau albă este foarte bogată în beta-caroten. Un pahar de acest fruct poate satisface aproape jumătate din nevoile zilnice de vitamina A. Pe lângă acest fruct, conține și o mulțime de fibre, vitamina B6, mangan și potasiu.
litchi
fruct lychee sau în indoneziană cunoscută sub numele de lychee este un fruct provenit din câmpiile din sudul Chinei. Fructele roșii, cu o suprafață neuniformă și ușor mai mari decât cireșele, sunt utilizate pe scară largă ca agenți de îmbunătățire a aromei în gustări, deserturi și gelatină. Un pahar din acest fruct conține de două ori nevoile zilnice de vitamina C. În plus, conține și antioxidanți puternici, care pot ajuta la prevenirea bolilor precum cancerul, bolile cardiace, diabetul și îmbătrânirea.
kumquat
Fructele mici care sunt încă în familia de citrice sunt foarte bogate în antioxidanți și vitamina C. Datorită gustului dulce al pielii, puteți mânca acest fruct direct fără a fi nevoie să-l coajați. Pe lângă faptul că este mai practic, un alt avantaj este că puteți consuma toate substanțele nutritive conținute în piele.
Conform celor mai recente cercetări, alimentele care conțin o mulțime de portocale pot ajuta la prevenirea leziunilor celulare de la oxidanți și la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. Adăugarea kumquat la dieta ta poate ajuta la prevenirea gripei, de asemenea.
mangostan
Mangosteenul de fructe a fost adesea folosit pentru a trata plăgi și infecții ale pielii. Unii compuși din acest fruct pot lupta eficient împotriva anumitor bacterii și ciuperci. Un studiu recent a arătat că mangosteen ar putea împiedica creșterea celulelor canceroase. Totuși, această cercetare nu a fost încă dovedită la om.
Mangosteenul este, de asemenea, vândut pe scară largă sub formă de suplimente și sucuri care sunt eficiente pentru reducerea durerii și inflamației. Cu toate acestea, Clinica Mayo afirmă că este nevoie de mai multă cercetare pentru a sprijini acest lucru.
Mâna lui Buddha
Ai auzit vreodată de fructe Mâna lui Buddha sau degetul lui Buddha? Acest fruct exotic din China și India este în formă de deget, la fel ca o mână umană. Fructele care sunt încă incluse în familia de citrice au un gust acid cum ar fi lamaie. În țara lor natală, și anume China, acest fruct este folosit ca simbol al fericirii și longevității. Pe lângă faptul că este adesea folosit ca decor, acest fruct poate fi, de asemenea, plăcut ca un desert. Studiile recente arată că acest fruct are proprietăți pentru ameliorarea migrenelor.
Belimbing
Un pahar de fructe de stele conține aproximativ o treime din necesarul zilnic de vitamina C. Acest fruct cu aromă dulce conține multe fitochimicale care este foarte util pentru sănătate. Adăugați fructe de vită la mâncare pentru a obține o eficacitate optimă.
Dragon fructe
Acest fruct este probabil cel mai faimos fruct exotic pentru beneficiile sale pentru sănătate. Când fructul este împărțit, roșul și galbenul sunt uimitoare, iar cântarele verzi arată ca și cum ar fi umplute cu înghețată delicioasă de fasole vanilie. Pe lângă culoarea sa frumoasă, fructele dragonului au și un conținut nutrițional ridicat. Acest fruct conține multe micronutrienți, cum ar fi antioxidanții și polifenol. Dragonul pielea de fructe este în prezent în curs de studiu pentru a dovedi dacă acest fruct poate fi, de asemenea, utilizat pentru a încetini sau opri creșterea celulelor melanomului.
jackfruit
Mare în dimensiune, acest fruct are, de asemenea, beneficii mari! Jackfruit este o sursă bună de vitamina C, mangan, potasiu și cupru. În plus, conținutul de fibre și zahăr poate fi util ca un prebiotic pentru a susține creșterea bacteriilor bune în tractul digestiv.
Jackfruit are, de asemenea, un conținut echilibrat de proteine și amidon. Acest lucru face jackfruit un ingredient nutritiv care este adesea folosit în diferite tipuri de produse alimentare din Asia. Acest fruct conține multe fitonutrienți care funcționează ca substanțe anticanceroase, antiaging și reglează tensiunea arterială.
Apple Pear
Acest fruct unic are o textura crocantă ca un măr și are un gust de par. Conținutul de fibre care este capabil să satisfacă o treime din nevoile dvs. zilnice face ca acest fruct să fie o gustare sănătoasă. În plus, acest fruct conține, de asemenea, vitamina C, vitamina K și potasiu.
Pomelo aka grapefruit
Indonezianii ar putea fi mai familiarizați cu acest fruct ca grapefruit. Acest fruct este foarte bogat în antioxidanți, vitamina C și fibre care vă pot proteja de diferite boli cronice. Cel mai mare tip de familie de citrice poate crește foarte mult la dimensiunea unui baschet. În mod tradițional, acest fruct este de obicei utilizat pentru a trata inima și problemele digestive.
