cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă cu corpul nostru DUPĂ MOARTE
- Diverse cauze ale corpului limpede
- 1. Lipsa de somn
- 2. Apneea în somn
- 3. Lipsa de a mânca alimente nutritive
- 4. Anemia
- 5. Cea mai mare parte a consumului de cafeină
- 6. Hipotiroidismul
Videoclip medical: Ce se întâmplă cu corpul nostru DUPĂ MOARTE
Mulți care nu știu sigur care este cauza corpului slab și letargic în mod continuu. Un diagnostic temporar suspectat pe scară largă este densitatea activității și lipsa de somn. Este adevărat că lipsa de somn poate face corpul slab, dar de fapt există multe alte lucruri care influențează. Ce crezi? Consultați explicația de mai jos.
Diverse cauze ale corpului limpede
1. Lipsa de somn
Deprivarea somnului poate fi una din cauzele slăbiciunii generale și a oboselii. Organismul care se menține în 20 de ore pe zi, este predispus la oboseală extremă dacă este făcut mai mult de 7 zile. Fie că dormiți sau că vă odihniți timp de cel puțin 6 până la 7 ore pe zi
De asemenea, asigurați-vă că dormiți pe un pat confortabil și setați modelul de somn pentru a fi regulat. Evitați utilizarea telefoanelor mobile, a laptopurilor și vizionarea televiziunii înainte de a merge la culcare, pentru a obține o calitate bună și suficientă a somnului.
2. Apneea în somn
Sleep apneea este o tulburare de somn care este una din cauzele unui corp slab. Simptome ale tulburărilor de somn acest lucru este experimentat de condiția organismul oprește respirație pentru un moment la culcare. Majoritatea oamenilor nu își dau seama că acest lucru se întâmplă, dar poate provoca sforăitul puternic, iar în cele din urmă organismul se simte foarte obosit în timpul zilei. Această anemie de somn poate fi cauzată și de greutatea corporală excesivă, de fumat și de consumul frecvent de alcool.
3. Lipsa de a mânca alimente nutritive
Practic, ceea ce mananci poate afecta cantitatea de energie pe care o poti cheltui. Deoarece lipsa hranei sau a malnutriției poate fi una din cauzele slăbiciunii și oboselii. În plus, dacă alimentele pe care le consumați conțin un conținut ridicat de zahăr. Glicemia va sari imediat si va scadea si in scurt timp. Garantat, după ce îl mâncați, vă veți simți somnoros, slab și obosit.
Bine, încercați să aveți o dietă echilibrată, completă cu fructe, legume, alimente bogate în fibre și proteine. Acest lucru este destinat să evite starea corpului, astfel încât să nu se limpezească.
4. Anemia
Anemia datorată deficienței de fier, este una dintre cauzele unui organism slab pentru majoritatea femeilor. De ce e asta? Celulele roșii din sânge și fierul sunt unul dintre elementele importante pentru transportul oxigenului în organism. Ei bine, fără fier suficient, corpul va avea dificultăți în a obține oxigen pentru a fi transformat în energie. Această afecțiune apare adesea la femeile care se confruntă cu menstruație sau sarcină. Destul de des, multe femei suferă de anemie.
Dacă suferiți de anemie, nu este nimic în neregulă cu consumul de alimente bogate în fier. Puteți obține din surse alimentare, cum ar fi cartofi, carne, fasole și orez brun. De asemenea, consultați-vă medicul, pentru a obține suplimente de fier în doza potrivită.
5. Cea mai mare parte a consumului de cafeină
Unii oameni cred că dacă consumați cafeină, puteți crește energia și corpul dumneavoastră va deveni potrivit după aceea. Din păcate, această ipoteză nu este de fapt foarte adevărată. Un organism care consumă prea multă cafeină este susceptibil de a face organismul mai slab de îndată ce efectele cofeinei se estompează. Pe langa faptul ca este nervos, insomnie si hipertensiune arteriala, puteti experimenta de asemenea consumul sau consumul excesiv de cofeina.
6. Hipotiroidismul
Tiroida este o glandă care reglează metabolismul organismului, pentru a transforma substanțele nutritive în energie în organism. Glanda tiroidă inactivă (hipotiroidismul) poate provoca slăbiciune corporală, depresie și creștere regulată în greutate.Pentru tratamentul hipotiroidismului, puteți efectua un test de sânge pentru a obține rezultate precise.
