cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Apei (Agenda Ta De Sanatate)
- Ce nutrienți sunt conținute în petai?
- Care sunt avantajele sănătății petai?
- 1. Conține antioxidanți
- 2. Reducerea nivelului zahărului din sânge
- 3. Combaterea bacteriilor
Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Apei (Agenda Ta De Sanatate)
Petai are o formă plană și lungă și este rotund ca și migdalele. Cel mai special dintre petai este, bineînțeles, mirosul distinctiv. Unii oameni nu vă deranjează mirosul, în timp ce alții nu-i plac mirosul produs de petai. Cum de a consuma, de asemenea, variază, petai poate fi mâncat prime, prajit, ars, sau crescut. În Indonezia, petai este de obicei servit împreună cu orez prăjit, cartofi prăjiți sau legume proaspete.
Petai este, de asemenea, cunoscut sub numele de parkia speciosa. În afară de miros, gustul este de asemenea tipic. Petai are un gust amar, dar nu face nici o greseala, petai este inca placut de multi oameni. Chiar dacă aroma este destul de izbitoare, petai are o mulțime de beneficii. Pentru cei care vă plac și cărora nu le place petai, ia în considerare următoarele lucruri interesante.
Ce nutrienți sunt conținute în petai?
Următoarele sunt substanțele conținute în petai citat din Rezolvarea Sănătății:
- proteină 6,0-27,5 g
- grăsime 1,6-13,3 g
- carbohidrați 13,2-52,9 g
- fibră brută 1,7-2,0 g
- energie 91,0-441,5 kcal
- calciu 108,0-265,1 mg
- fier 2,2-2,7 mg
- potasiu 341,0 mg
- fosfor 115,0 mg
- mangan 42,0
- magneziu 29,0
- 36,7 ppm cupru
- 8,2 ppm zinc
- vitamina C 19,3 mg
- tiamină 0,28 mg
- a-tocoferol 4,15 mg
Care sunt avantajele sănătății petai?
1. Conține antioxidanți
Petai conține flavonoide care sunt antioxidanți. Acești antioxidanți vor ajuta la combaterea radicalilor liberi care se găsesc în multe condiții, cum ar fi diabetul zaharat, cancerul și ateroscleroza. De fapt, conform unui studiu, conținutul și activitatea antioxidantă găsită în petai este cea mai mare dintre plante
2. Reducerea nivelului zahărului din sânge
Petai conține beta-sitosterol și stigmasterol care pot reduce nivelurile de zahăr din sânge. Dar ei nu puteau lucra singuri, ci trebuiau să fie împreună. Efectul scăderii sângelui este observat în studiile pe animale experimentale care au diabet. Dar aparent acest efect nu apare la animalele experimentale normale.
3. Combaterea bacteriilor
Extract de semințe de Petai a fost capabil de a suprima creșterea bacteriilor rele. Extractul din semințe de petai conține hexationină și trithiolan care au abilități antibacteriene. În timp ce concluziile din studiile existente, extractul de semințe de petai este cel mai eficient împotriva grupărilor bacteriene gram-negative.
CITIȚI ȘI:
- 5 Beneficii de scorțișoară în sectorul sănătății
- 8 Beneficiile consumului de chili pentru sănătate
- 8 Beneficii de apă caldă pentru sănătate
