cuprins:
- Videoclip medical: Marina Fedorenko Aplicatii practice ale conceptului de sanatate Coral Club
- În loc să mănânci, există multe alte modalități de a vă răsfăța
- 1. Îngrijirea de sine sau schimbarea aspectului
- 2. Gatiti-va acasa
- 3. Răsfățați-vă cu un masaj și spa
- 4. Vacanță
Videoclip medical: Marina Fedorenko Aplicatii practice ale conceptului de sanatate Coral Club
Există multe momente importante în viața ta. De exemplu, zile de naștere, absolvirea școlii, acceptarea într-o companie de vis, ridicarea într-o poziție sau intrarea în universitatea pe care o doriți. După ce te lupți și atingi ceea ce vrei, merită sărbătorește. Din păcate, majoritatea oamenilor vor sărbători cu o masă.
Nu este deloc o problemă dacă sărbătoriți ceva cu o masă. Cu toate acestea, cercetările arată că consumul de alimente cu alte persoane te face să mănânci mai mult. Dacă încercați să pierdeți în greutate, controlați nivelurile de zahăr din sânge, sau reduceți colesterolul - nu puteți mânca mesele perturba dieta dumneavoastră? În plus, alimentele comandate sunt susceptibile de a fi grase, cu un conținut ridicat de zahăr și cu un conținut ridicat de sare.
Din acest motiv, există multe alte activități sănătoase pentru a vă recompensa pentru realizările dvs. Care sunt căile? Luați în considerare următoarea examinare.
În loc să mănânci, există multe alte modalități de a vă răsfăța
1. Îngrijirea de sine sau schimbarea aspectului
Cine nu vrea să arate fermecător? Schimbați aspectul dvs. pentru a fi mai mult proaspăt poate fi o modalitate de a vă răsfăța. Puteți schimba coafuri, vopsiți părul, decorați unghiile sau încercațiSpa de păr.
când bugetulEști limitat, nu-ți face griji mai întâi. Puteți face auto-îngrijire acasă fără a fi nevoie să plătiți o mulțime de bani la salon. De exemplucurățarea corpului,picior spa,sau folosiți o mască pentru păr și față.
Pentru ca sărbătoarea este mai interesantă, puteți invita prieteni sau familie să se alăture în râsul tău cu tine. Pur și simplu tratați oaspeții dvs. cu măști sau lac de unghii, puteți "deschide" propriul dvs. salon acasă. Pe lângă faptul că sunteți sănătoși, obțineți un bonus care apare mai proaspăt după ce vă răsfățați.
2. Gatiti-va acasa
În loc să-ți inviți prietenii să mănânce, poți să pregătești un meniu și să faci produse sănătoase la domiciliu.
Pe lângă faptul că este sănătos, gătitul în sine are un gust mai satisfăcător și se poate îmbunătăți abilitate Preluzi produse alimentare.
3. Răsfățați-vă cu un masaj și spa
Stresul și oboseala la participarea la o serie de teste de intrare în muncă, elaborarea unei teze și alte activități vă pot afecta pielea. Pentru a restabili prospețimea în timp ce întineriți pielea, puteți alege un tratament spa.
În plus, masajul suplimentar în organism poate, de asemenea, ajuta la depășirea oboselii și a durerilor. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă răsfăța și de a vă reîncărca energia pentru a face alte activități.
4. Vacanță
În loc să cheltuiți o mulțime de bani pe mâncare, vacanta poate fi o alternativă interesantă atunci când doriți să vă răsplătim. În plus față de plăcerea dvs., în special pentru a scuti de stres, puteți avea, de asemenea, o relație mai bună cu ceilalți.
Nu este nevoie să alegeți un loc de vacanță de lux. Alegeți una corespunzătoarebugetulși timpul pe care îl aveți. În timpul sărbătorilor, încercați să mergeți foarte mult, astfel încât corpul să fie mai bine și mintea să se revigoreze.
Deci, ideea este că sărbătorind succese sau momente importante nu înseamnă doar să mănânci singur. Puteți alege pentru dvs. cea mai distractivă și cea mai bună modalitate de a vă recompensa realizările.
