cuprins:
- Videoclip medical: Bệnh viêm não nhật bản Chớm hè, cần đề phòng bệnh viêm não Nhật Bản
- Cum preveniți ulcerul stomacului, astfel încât să nu se repete?
- 1. Întotdeauna încercați sahur
- 2. Pauză deschisă la timp
- 3. Mâncați alimente bogate în fibre în zori
- 4. Evitarea alimentelor declanșează ulcere gastrice
Videoclip medical: Bệnh viêm não nhật bản Chớm hè, cần đề phòng bệnh viêm não Nhật Bản
Ulcer atunci când postul într-adevăr, poate fi un obstacol pentru cult în această lună de Ramadan. Simptomele ulcerelor de stomac sunt caracterizate prin dureri abdominale, greață, balonare, dureri toracice, într-adevăr poate fi motivul pentru care anulați pentru a rupe rapidul.
Cu toate acestea, ulcerul nu este o barieră semnificativă pentru maximizarea închinării în timpul zilelor voastre poste. Cu o notă, știi sfaturi și modalități sigure de a preveni ulcerul la stomac atunci când postezi. Care sunt sfaturile?
Cum preveniți ulcerul stomacului, astfel încât să nu se repete?
1. Întotdeauna încercați sahur
Starea stomacului în timpul postului poate fi prevenită, în general, dacă încercați mereu sahur de fiecare dată când vă veți repede, nu vă obișnuiți cu postul fără sahur. Poate o poți face o dată sau de două ori fără zori din diverse motive. Cu toate acestea, dacă acest lucru continuă, vă creșteți riscul de a suferi un ulcer la repaus.
Stomacul dvs. poate să reapară în timpul orelor de repaus, în special în timpul zilei între orele 10:00 și 12:00. Încearcă în zori, ar trebui să eviți alimentele care prezintă riscul de a crește recidiva ulcerului.
2. Pauză deschisă la timp
Munca voastră ocupată sau blocajul de trafic sever când vă întoarceți acasă, uneori devine motivul tău să întârzieți ruperea rapidă. Ruperea rapidă la timp este foarte importantă pentru a preveni recurența ulcerului dvs. la stomac, nu vă obișnuiți să întârzieți timpul de rupere a postului.
Evitați băuturile iftar care conțin cafeină. Faceți un nou program de alimentație în această lună de repaus. Dacă ați mâncat de trei ori pe zi, puteți să o schimbați de patru ori de cinci ori din momentul întreruperii repetării până la momentul rugăciunii, fiecare porție fiind mai mică, astfel încât să nu mâncați prea mult.
3. Mâncați alimente bogate în fibre în zori
Asigurați-vă că în zorii zilei mâncați alimente bogate în fibre. Fibrele se găsesc în fructe, legume, fasole, orez, gelatină și grâu. Alimentele bogate în fibre conțin de obicei carbohidrați complexi. Acest tip de carbohidrați necesită un timp lent pentru a fi absorbit în sistemul organismului.
Alimente bogate în fibre pot încetini golirea gastrică. De ce este important acest lucru? Deoarece în cazul în care stomacul are ulcere gastrice, acidul dvs. de stomac poate irita zidul stomacal și poate provoca dureri. Acest lucru poate crește riscul de recădere a ulcerului în timpul mesei.
4. Evitarea alimentelor declanșează ulcere gastrice
Când zoriți și rupeți rapidul, trebuie să evitați alimentele care pot provoca ulcerații la stomac în cazul recidivării repetate. Evitați alimentele grase, deoarece alimentele care conțin o mulțime de grăsimi pot crește inflamația în mucoasa stomacului.
Medicii de la Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă ca pacienții cu gastrită (ulcer) să evite alimentele prelucrate care conțin zahăr (altul decât grăsimea trans). Tăițele și pastele sunt exemple de alimente prelucrate care pot irita căptușeala stomacului. Mâncărurile picante, cum ar fi piperul de cayenne, mustarul și sosul de chili pot, de asemenea, agrava simptomele gastrită.
