cuprins:
- Ce este hipervigilanța?
- Care este diferența dintre hipervigilanță și paranoid?
- Care este cauza până când cineva poate fi extrem de alertă?
- Care sunt semnele și simptomele hipervirgilanței?
- Simptome fizice:
- Simptome comportamentale
- Atunci, care este tratamentul?
Toată lumea trebuie să fie mai vigilentă în ceea ce privește mediul pentru a anticipa potențialele pericole. Chiar și așa, atenția că este încă la un nivel rezonabil trebuie distinsă de paranoia (paranoidă) sau de hipervigilanță. Ambele se caracterizează prin vigilență excesivă sau gânduri care vă fac să vă simțiți întotdeauna ca și cum ați fi amenințați, terorizați și în mare pericol, chiar dacă nu există nici o dovadă de amenințare reală. Deci, care este diferența dintre hipervigilanță și paranoia? Consultați mai multe în următoarea recenzie.
Ce este hipervigilanța?
Hipervigilanța este o stare de alertă excesivă, însoțită de tendința de a fi pregătită pentru a preveni pericolul.
O persoană subconștientă care se confruntă cu hipervigilanță, numită hipervigilant, anticipează permanent pericolul potențial. O prudență excesivă face ca oamenii hipervigilanți să simtă întotdeauna și să se comporte ca și cum ar exista întotdeauna o amenințare în jurul lor.
Acest lucru îi face să fie foarte sensibili la mediul înconjurător și la cei din jur. Ca urmare, condițiile lor fizice și mentale sunt întotdeauna în stare de alertă ridicată, astfel încât sunt gata să detecteze și să răspundă la orice situație de pericol.
Deși, de fapt, pericolul este doar în mintea sa sau nu este real. Ei cred că este adevărat, deoarece creierul lor funcționează prea mult la pseudonimele se gândesc la lucruri excesiv, astfel încât reacționează exagerat la orice semnale senzoriale care vin din simțurile lor.
Deci, nu este imposibil ca această atitudine prea prudentă să provoace o serie de probleme. Pornind de la probleme emoționale pentru sine, este dificil să interacționezi cu ceilalți, deci devine dificil să gândești clar.
Care este diferența dintre hipervigilanță și paranoid?
Privind definiția sa dintr-o privire, s-ar putea să considerați hipervigilanța la fel ca și paranoia. Cineva care are hipervigilanță poate prezenta un comportament paranoic. Ambele sunt, de asemenea, însoțite de simptome de anxietate excesivă. Acest lucru se datorează faptului că atât paranoia cât și hipervigilanța pot fi cauzate de traumatismul PTSD subiacente. Atunci, care este diferența?
Persoana care este hipervigilantă este în permanență alertă și alertă pentru eventualele pericole din mediul înconjurător, dar ei sunt conștienți de sensibilitatea și atitudinea lor. Cineva care este hipervigilant nu poate fi separat de realitate și nu are experiență privire retrospectivă a experimentat din nou un eveniment traumatic pe care la experimentat primul.
Hyperviglianții sunt foarte pricepuți și își dau seama că nu există nici un motiv obiectiv pentru ei să se simtă speriați sau tensionați, dar este greu să vă relaxați. Ei simt foarte mult prudență excesivă ca o modalitate de a anticipa ceva rău care se va întâmpla în viitor. De aceea, ele sunt ușor surprinse când sunt surprinse de un zgomot puternic sau care sunt smulse de altcineva.
Între timp, cineva care este paranoic are o credință falsă și greșită (amăgire) că există ceva sau oameni din jurul lui întotdeauna intenționează să-i facă rău. Persoana care paranoia nu va realiza că ei se confruntă cu paranoia și cred cu tărie că imaginația lor este reală.
În concluzie, oamenii paranoici pot arăta atitudini hipervigilante deoarece cred că ceva sau cineva acolo intenționează să le facă rău oricând, mai ales acum. În timp ce persoana care este hipervigilantă prezintă o atitudine de alertă ridicată pentru că care știe că va exista pericol. Nu sunt delirante, au doar o alertă mai înaltă pentru a te proteja de ceva sau de cineva care te pune în pericol în viitor.
Care este cauza până când cineva poate fi extrem de alertă?
Hipervigilanța poate fi considerată o experiență relativ comună, ca o modalitate a creierului de a proteja organismul de rău. Cele mai multe cazuri provin din problemele de sănătate mintală cauzate de traume rău anterioare, cum ar fi tulburările de anxietate, fobia socială și PTSD. Chiar și așa, hipervigilanța poate însoți și boli psihice, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).
În afară de diferitele cauze de mai sus, vigilența ridicată poate fi declanșată de:
- Cu claustrofobie.
- Mediul este prea aglomerat.
- Străduiți de zgomote puternice.
- Rețineți trauma trecută.
- Experiența stresului sever.
- Simțiți-vă judecați.
- A fi rănit fizic, etc.
Dimpotrivă, iluziile paranoide pot fi un simptom în multe tulburări psihice, cum ar fi schizofrenia, tulburarea schizoafectivă, tulburarea bipolară și depresia. Paranoia poate fi, de asemenea, prezentă la persoanele cu demență, delir și medicamente.
Care sunt semnele și simptomele hipervirgilanței?
Există mai multe simptome fizice de hipervigilanță, dar cele mai multe simptome sunt semne de comportament.
Simptome fizice:
Simptomele fizice nu sunt întotdeauna indicate de persoanele cu hipervigilanță. Cu toate acestea, cineva hipervigilant poate experimenta:
- Elevi mari.
- Sweating profusely.
- Respirație dură și rapidă; gâfâind.
- Heart palpitații.
Simptome comportamentale
Prudența excesivă manifestată de oamenii hipervigilanți poate fi diferită una de cealaltă. Dar, în general, hipervigilanța determină o persoană să se simtă întotdeauna anxioasă cu semne:
- Verificați frecvent mediul înconjurător, astfel încât este dificil să vă concentrați asupra conversației.
- Ușor de surprins și săriți sau țipați la lucrurile pe care le aud sau le văd brusc.
- Răspundeți repede la lucrurile care se întâmplă în jurul lor în moduri care ar putea părea excesive sau neprietenoase.
- Simtind un mediu extraordinar zgomotos sau zgomotos este foarte obositor.
- Acordați întotdeauna atenție mișcărilor și caracteristicilor oamenilor din jur cât mai mult posibil pentru a vedea dacă dețin o armă.
- prea mult la împotriva unei situații banale.
- Ca să supraestimez posibilitatea unor lucruri rele, când, de fapt, nu este atât de rău cum v-am imaginat.
- Foarte sensibil / sensibil / ușor jignit de tonul vocii sau al exprimării altora; întotdeauna pus în inimă; considerați o problemă personală
- E greu să dormi bine
O persoană care este hipervigilantă este, de asemenea, ușor de panică, plină de frică și se simte mereu îngrijorată. În plus, starea de spirit a pacientului este, de asemenea, ușor de schimbat și este înconjurat de emoții explozive.
Treptat, această condiție le poate face să se simtă foarte obosiți.
Atunci, care este tratamentul?
În general, tendința ca hipervigilanța să se retragă în timp. Puteți ameliora această anxietate încercând să respirați adânc și aruncați-o încet până când corpul și mintea sunt mai relaxate. Făcând cele mai ușoare lucruri care vă plac pot, de asemenea, să vă ajute să gestionați stresul, astfel încât să nu vă mâncați departe.
Dar dacă atitudinea dvs. de alertă excesivă este atât de severă încât inhibă activitatea, este bine să consultați un psiholog. Psihologii vă pot încuraja să luați terapia comportamentală și cognitivă (terapia CBT) pentru a vă schimba mentalitatea față de trauma pe care ați experimentat-o înainte.
Medicii pot prescrie, de asemenea, antidepresive; beta-blocante; medicamente anti-anxietate, cum ar fi buspirona; sau medicamente antipsihotice pentru cazuri severe de hipervigilanță.
