cuprins:
- Videoclip medical: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Diverse plante pentru camere care vă ajută să dormiți mai bine
- 1. Lavandă
- 2. Aloe vera
- 3. Limbi straine
- 4. Valerian
- 5. Iedera engleză
- 6. Jasmine
- 7. Cireasa de pace
Videoclip medical: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Somnul profund aduce o serie de beneficii pentru sănătate organismului. O modalitate de a vă face somnul sănătos este de a crea o atmosferă confortabilă și frumoasă. O modalitate unică de a face o cameră mai confortabilă este să pună plante ornamentale. Deoarece unele tipuri de plante pentru camere au un efect calmant și ajută la curățarea aerului din cauza poluării, a mirosurilor neplăcute și a mucegaiului.
Diverse plante pentru camere care vă ajută să dormiți mai bine
1. Lavandă
Lavanda este una dintre plantele pentru camere care au o aromă liniștitoare. Aroma unei plante este capabilă să reducă anxietatea și insomnia. Un studiu a fost efectuat la Universitatea din Southampton UK, observați tiparele de somn pentru 10 adulți cu ulei esențial de lavandă cu ulei care nu este levănțică.
Rezultatele au aratat ca persoanele care au dormit in timp ce saruta mirosul de lavanda au avut o calitate a somnului mai buna. Cercetatorii au descoperit dovezi ca lavanda creste valurile lente in creier in timpul somnului. Adica, somnul devine sunet cu o incetinire a ritmului cardiac si muschii relaxati. Chiar și atunci când te trezești, ai tendința de a fi mai energic și mai productiv.
2. Aloe vera
Aloe vera este una dintre super-plantele care are diferite beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că este folosit ca alimente, băuturi și medicamente, această plantă poate ajuta la combaterea insomniei și la îmbunătățirea calității somnului. De ce e asta? Aloe vera plasată în cameră poate elibera oxigen pe timp de noapte. În plus, această plantă cunoscută ca antiinflamator poate, de asemenea, ajuta la eliminarea substanțelor chimice care poluează aerul din camera dumneavoastră.
Întreținerea ușoară vă face să nu vă deranjez niciodată să o udați în fiecare zi. Aloe vera va crește bine fără a fi nevoie de lumina directă a soarelui.
3. Limbi straine
Limba soacră este, de asemenea, dovedită a fi capabilă să elibereze oxigen noaptea în timpul somnului. În plus, simultan, aceste plante preiau dioxidul de carbon din încăpere și filtrau compuși rău din aer, inclusiv formalină și benzen.
Cu alte cuvinte, plantele pentru această cameră pot curăța aerul astfel încât să nu fiți prea deranjați de mirosurile diferite care miroasă în cameră. Această plantă este ideală pentru persoanele care prezintă alergii severe, astm bronșic și o serie de alte probleme respiratorii.
4. Valerian
Valerian este una dintre plantele pentru camere care sa dovedit a îmbunătăți sistemul creierului care este responsabil pentru controlul relaxării. Prin urmare, rădăcinile de flori valeriene sunt considerate ca fiind una dintre cele mai bune plante pentru a depăși insomnia. De fapt, această plantă este, de asemenea, unul dintre ingredientele utilizate pentru sedative.
5. Iedera engleză
Citat din PsychCentral, cercetările NASA arată că iedera engleză este una dintre cele mai bune plante pentru curățarea aerului. Cercetările arată că aceste viță-de-vie pot reduce în proporție de 90 până la 94% mucegaiul în aer în 12 ore.
Pentru asta, pentru cei care au probleme de respirație, punerea acestor plante într-o cameră vă poate ajuta să dormiți. Motivul este că persoanele care au probleme respiratorii se vor trezi cu ușurință și vor recidiva când calitatea aerului înconjurător este rău și murdar.
Iepurașul englez este, de asemenea, o plantă pentru camera potrivită, deoarece este foarte ușor să se dezvolte și să se mențină, la fel ca aloe vera. Această plantă necesită doar o mică lumină solară, astfel încât să o puteți pune lângă fereastra camerei.
6. Jasmine
Deși adesea asociate cu lucruri mistice, cercetările arată că iasomia este una dintre plantele eficiente pentru îmbunătățirea calității somnului. Aroma se dovedește a fi capabilă să reducă nivelele de anxietate. Scăderea nivelelor de anxietate poate reduce riscul de somn dificil și vă împiedică să vă treziți noaptea. Ambele pot afecta cu siguranță calitatea somnului.
7. Cireasa de pace
Pacea Lily sau Spathiphyllum este una dintre plantele ornamentale populare care pot crește în interior. Această plantă poate filtra cinci aerosoli periculoși, și anume benzen, formalină, tricloretilenă, xilen și amoniac.
Această plantă frumoasă de flori nu numai că curăță aerul, ci și vă înfrumusețează dormitorul. Crini de pace se dezvoltă în zone cu lumină scăzută. Punerea lui într-o cameră este, de asemenea, alegerea potrivită.
