cuprins:
- Videoclip medical: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo
- Ce dietă ar trebui utilizată de persoanele cu lupus?
- Ce alimente ar trebui consumate de persoanele cu lupus?
- 1. Alimente cu antioxidanti mari
- 2. Alimentele care conțin omega-3
- 3. Alimente cu continut ridicat de calciu si vitamina D.
- Ce alimente ar trebui să evite persoanele cu lupus?
- 1. Produse alimentare care conțin grăsimi saturate
- 2. Alimente care conțin prea mult sodiu
- 3. Alimente cu amestec de ceapă
Videoclip medical: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo
Persoanele cu lupus vor avea adesea inflamații și infecții datorate tulburărilor sistemului lor imunitar. Deși nu există nici un remediu încă, consumarea alimentelor potrivite va face ca persoanele cu lupus să treacă mai ușor la tratament. Apoi, există o dietă specială pe care trebuie să o facă persoanele care suferă de lupus? Ce alimente ar trebui consumate și evitate?
Ce dietă ar trebui utilizată de persoanele cu lupus?
Până în prezent, nu există un tip specific de dietă recomandat persoanelor cu lupus. Pacienții cu lupus ar trebui să consume alimente cu o nutriție echilibrată. Alimentele nu pot vindeca lupusul, dar consumând alimente care conțin o nutriție echilibrată, persoanele cu lupus pot:
- Având oase și mușchi puternici
- Experimentați inflamația care nu este prea grea
- Nu se confruntă cu numeroase efecte secundare din cauza drogurilor consumate
- Are o greutate corporală ideală pentru a preveni apariția altor boli
În general, distribuția necesităților nutriționale este aproape aceeași cu cea a celor mai sănătoși oameni, și anume carbohidrații cu 50%, proteinele 15% și grăsimile cu până la 30% din totalul caloriilor pe zi. Desigur, aceasta depinde de condițiile fiecărui individ. Dacă doriți să știți în detaliu, puteți consulta un nutriționist.
Ce alimente ar trebui consumate de persoanele cu lupus?
Pentru a reduce simptomele care apar, există diferite alimente pe care le puteți consuma, aici sunt aceste alimente:
1. Alimente cu antioxidanti mari
Persoanele cu lupus vor avea adesea inflamații, astfel încât este nevoie de hrană pentru a reduce impactul. În acest caz, vă puteți baza pe alimente care conțin antioxidanți mari. Antioxidanții se găsesc în multe tipuri de fructe și legume.
2. Alimentele care conțin omega-3
Nu numai că antioxidanții sunt buni pentru ameliorarea inflamației, dar și omega-3 vă poate ajuta să preveniți aceste simptome. De fapt, omega-3 poate reduce riscul de boli de inima si accident vascular cerebral care sunt vulnerabile la pacientii cu lupus. Alimentele care conțin omega-3 sunt:
- somon
- ton
- sardeluță
- mackarel
Dacă preferați să luați suplimente de omega-3, trebuie mai întâi să discutați cu echipa medicală care vă gestionează.
3. Alimente cu continut ridicat de calciu si vitamina D.
Persoanele care suferă de lupus tind să aibă oase fragile. În plus, medicamentele consumate, au efecte secundare asupra oaselor, făcând astfel riscul ca oasele fragile să devină mai mari. Acest risc poate fi redus prin consumul de alimente care conțin calciu ridicat și vitamina D - care pot face oasele mai puternice. Puteți găsi o cantitate mare de calciu și vitamina D în alimente:
- Laptele și produsele prelucrate, aleg produsele cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume verde închis, cum ar fi spanacul și broccoli
- Nuci, cum ar fi boabele de rinichi, soia și migdalele
Ce alimente ar trebui să evite persoanele cu lupus?
Există mai multe tipuri de alimente care vă fac, de fapt, simptomele lupusului mai rău, aici sunt alimente pe care trebuie să le limitați sau să le evitați:
1. Produse alimentare care conțin grăsimi saturate
Grasimile saturate și grasimile trans vă pot pune în pericol bolile de inimă și alte boli cronice. Desigur, alimentele care conțin ambele grăsimi trebuie eliminate din dieta ta. alimentele cu grăsimi saturate și grăsimi trans mari, și anume, junk food și diferite tipuri de ambalaje alimentare sau băuturi.
2. Alimente care conțin prea mult sodiu
Nu numai persoanele cu tensiune arterială ridicată ar trebui să evite consumarea unor cantități mari de sodiu, la fel și oamenii cu lupus. Sodiul care se găsește în multe alimente ambalate face ca oamenii cu lupus sensibil la boli de inimă. Prin urmare, evitați alimentele ambalate și alimentele care conțin sare mare.
3. Alimente cu amestec de ceapă
Pentru unii oameni, ceapa este un ingredient aromat care face alimentele mai delicioase. Din păcate, acest lucru nu poate fi resimțit de persoanele cu lupus, deoarece ceapa este un aliment obligatoriu care trebuie evitat. Potrivit cercetărilor, ceapa servește la creșterea numărului de celule albe din sânge, care sunt principalele forțe ale sistemului imunitar. desigur, acest aliment este rău pentru persoanele cu lupus deoarece cele mai multe celule albe din sânge, cu atât mai multe organe sunt atacate și în cele din urmă simptomele care apar sunt mai severe.
