cuprins:
- Videoclip medical: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Ce este siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză?
- Care sunt pericolele siropului de porumb cu fructoză ridicată?
- 1. Crește riscul de obezitate
- 2. Crește riscul de diabet zaharat
- 3. Creșteți alte probleme de sănătate
Videoclip medical: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Vrei să consumi băuturi dulci în pachete sau băuturi răcoritoare? Aceste băuturi conțin, de obicei, îndulcitori artificiali, denumiți sirop de porumb cu fructoză. Acum, acest sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză face ca băutura să vă fie rău pentru sănătate. Care sunt pericolele siropului de porumb cu fructoză ridicată?
Ce este siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză?
Fructoză ridicată sau fructoza de sirop de porumb (HFCS) este un îndulcitor artificial produs din sirop de porumb. S-ar putea să vedeți adesea acest nume dacă vedeți ingredientele conținute în ambalajul alimentelor sau al băuturilor răcoritoare.
În siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, conține carbohidrați cu o compoziție de glucoză 50% și fructoză 50%. Glucoza este cea mai simplă formă de carbohidrați și este principala sursă de energie pentru organism. Glucoza este foarte usor de folosit de fiecare celula a corpului.
În timp ce fructoza este un tip de carbohidrat care se găsește în mod natural în fructe în mod natural. Fructoza conținută în siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză va fi transformată de organism în grăsime și depozitată în ficat sub formă de glicogen. Dacă este necesar organismului, acest glicogen va fi transformat în glucoză pentru a fi folosit ca energie.
Fructoza nu este, de fapt, dăunătoare organismului. Cu toate acestea, siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză adaugă de obicei consumul excesului de fructoză în corpul dumneavoastră. Acest lucru face ca siropul de porumb cu fructoză dăunător organismului dacă este consumat în exces.
Care sunt pericolele siropului de porumb cu fructoză ridicată?
Din păcate, băuturile răcoritoare pe care le consumați conțin, de obicei, îndulcitori din sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Nu numai puțin, conținutul de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză în băuturile răcoritoare poate fi atât de excesiv încât aceasta are un efect dăunător asupra corpului.
Unele dintre pericolele de sirop de porumb cu fructoză ridicată pentru sănătate sunt:
1. Crește riscul de obezitate
Practic, consumul de alimente dulci sau băuturi în cantități excesive poate într-adevăr crește riscul de obezitate. În plus, consumul de băuturi dulci conținând sirop de porumb cu fructoză ridicată.
După cum sa menționat mai devreme, consumul de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză poate provoca aportul excesiv de fructoză în organism. În cazul în care, fructoza excesivă este apoi stocate în organism sub formă de grăsime. Acest lucru se datorează faptului că fructoza este metabolizată în ficat. Acest proces poate provoca, cu siguranță, acumularea de grăsimi în organism, ceea ce duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate.
O altă teorie afirmă, de asemenea, că creșterea în greutate este cauzată de faptul că fructoza nu reușește să stimuleze producția de insulină și leptină. În cazul în care, ambele sunt cele care ajută la reglarea greutății corporale și a consumului de alimente.
2. Crește riscul de diabet zaharat
Excesul de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză poate crește acumularea de grăsimi abdominale și poate provoca rezistență la insulină. Ambele acestea pot determina mai târziu să prezentați diabet zaharat tip 2.
Consumul regulat de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză poate determina insulina să nu răspundă corect consumului de carbohidrați. Astfel, celulele corpului sunt mai puțin capabile să metabolizeze și să digere carbohidrații. Dacă acest lucru se întâmplă de foarte mult timp, atunci acest lucru poate determina o creștere a nivelului de insulină și a zahărului din sânge.
3. Creșteți alte probleme de sănătate
Consumul de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză este, de asemenea, asociat cu multe alte boli, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, sindromul metabolic, bolile cardiace și unele forme de cancer. Excesul de fructoză în organism este dovedit a provoca inflamație, astfel încât poate provoca unele dintre aceste boli. Nivelurile ridicate de insulină cauzate de consumul de fructoză în exces pot provoca, de asemenea, o creștere a tumorii.
