cuprins:
- Videoclip medical: Ce sa mananci cand esti insarcinata? Ce mananca bebelusul in cele 9 luni? Ditta Depner
- Când pot combina fructele și legumele?
- Ce alte alimente sunt bune pentru prima masă pentru copilul meu?
Videoclip medical: Ce sa mananci cand esti insarcinata? Ce mananca bebelusul in cele 9 luni? Ditta Depner
De fapt, nu există reguli specifice pentru a începe să introducă anumite alimente pentru copii într-o anumită ordine. Cel mai important lucru este să începeți să familiarizați copilul cu orice varietate de arome moi și texturi pe care le puteți furniza de îndată ce are șase luni.
Prima alegere a alimentelor variază de la o familie la alta, deci fă ce funcționează pentru tine și copilul tău. Iată câteva alimente recomandate:
- Legume gătite cum ar fi cartofi dulci, cartofi, cartofi dulci, cartofi dulci sau morcovi
- Fructe cum ar fi bananele dulci, avocado, pere sau mere fierte
- Fructe moale, fructe coapte, cum ar fi piersicile sau pepeni, ambele sfărâmate sau mici
- Bucăți mici de legume care sunt gătite și moi
Nu trebuie să vă faceți griji că oferirea de fructe ca prima masă va face ca bebelușul dvs. să prefere alimente dulci. Dacă începe să mănânce fructe, acest lucru nu îl va face să tind să fie leneș să mănânce legume atunci când crește mai târziu. Este adevărat că bebelușii preferă de obicei dulceața, deoarece laptele matern are în mod natural un gust dulce. Dar, bebelușul dvs. va învăța să vă placă alte gusturi dacă începeți să le oferiți mai devreme.
Când pot combina fructele și legumele?
Dacă începeți cu fructe, este mai bine să treceți imediat la legume după aceea. Bebelusul va tolera mai ușor legumele la începutul procesului de hrănire. De fapt, această dietă poate deveni un obicei care poate dura mult timp pe măsură ce îmbătrânești.
Dacă copilul dvs. nu primește la început legume noi, nu încercați să-l forțați sau să-l mituiți să mănânce legumele. Acest lucru va face doar atmosfera de masă mai supărătoare pentru ambele dvs. și poate face copilul tare. Copilul poate avea nevoie de timp doar pentru a învăța să-i placă noile gusturi. Dacă nu este interesat de alimente noi, scoateți mâncarea din meniu timp de una sau două zile, apoi încercați din nou. Dacă bebelușul tău nu-i place gustul legumelor, poți încerca, în schimb, legume dulci, cum ar fi cartofii dulci. Copiii mici tind să evite legumele care au arome puternice, cum ar fi varza de kale sau de brussel.
Dacă doriți ca copilul dumneavoastră să mănânce legume cu frunze verzi, puteți încerca să le amestecați cu legume rădăcinoase dulci. Puteți alimenta noi alimente aromate cu alimentele pe care copilul le place și crește treptat proporția acestor alimente noi. Perseverența pentru câteva săptămâni va fi plătită. Fiți răbdători și oferiți copiilor dvs. multe oportunități pentru a încerca ceva nou. Este posibil să aveți nevoie de opt noi arome și texturi timp de câteva săptămâni, înainte ca copilul să le primească în cele din urmă. S-ar putea să vezi că bebelușul tău dă o expresie ciudată atunci când încearcă pentru prima dată alimente noi. Aceasta nu înseamnă că nu este mulțumit de mâncare. El ar putea fi doar surprins de noul gust sau textura. Dacă bebelușul preferă alimente care sunt consumate manual, mai degrabă decât cu linguri și mâncare bună, atunci legumele sunt alegerea ideală. Încercați mici bucăți de morcovi fierți sau broccoli sau conopidă aburită. Faceți mese interesante pentru copilul dumneavoastră. La fel ca adulții, bebelușii se pot plictisi dacă mănâncă aceeași mâncare în fiecare zi, oferindu-i astfel alimente cu arome noi cât mai des posibil. Puteți încerca diferite arome în fiecare zi, dacă doriți.
Ce alte alimente sunt bune pentru prima masă pentru copilul meu?
Dacă așteptați până când copilul dvs. are șase luni înainte de a începe să îl hrăniți, el poate încerca cea mai mare parte a mâncării, inclusiv:
- Păsări de curte și carne
- pește
- Nuci și semințe
- Unt de arahide și unt
- Produse lactate cum ar fi iaurt, brânză și budincă
- Cerealele de lapte și prăjiturile de orez sunt amestecate cu lapte matern sau cu lapte de lapte
Dacă există un istoric familial de alergii sau dacă bebelușul dumneavoastră are astm sau eczeme, consultați-vă medicul înainte de a introduce alimente care conțin nuci, semințe sau produse lactate. Puteți alege să începeți cu alimente care nu produc reacții alergice (alergie scăzută). Iată câteva alimente pentru a încerca:
- Rădăcini de legume, cum ar fi morcovi, napi, cartofi dulci și squash
- Fructe precum mere, pere, banane, prune, piersici, caise și avocado
- Spanac, broccoli, fasole verde, dovlecel, conopidă
- Cartofi, cartofi dulci, banane verzi
