cuprins:
Videoclip medical: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
Pentru cei care sunt dependenți de jocuri de noroc, câștigarea sau pierderea nu reprezintă o problemă. Pentru că, chiar dacă vor câștiga, vor continua să parieze pentru a găsi alte victorii. Și dacă bookie-ul câștigă întotdeauna, de ce nu riscați totul pentru că este atât de ud?
Jocurile de dependență de jocuri de noroc vă pot distruge în cele din urmă viața, din punct de vedere financiar, fizic, emoțional și social. Jocurile de noroc dependente de jocurile de noroc nu dă niciun rău adicului însuși. Consiliul Național pentru Probleme de Jocuri (NCPG) din Statele Unite estimează că falimentul, furtul, violența domestică și neglijarea copiilor, confiscarea caselor și a altor investiții și chiar sinuciderea persoanelor din apropiere sunt legate de opiumul de jocuri de noroc.
Sfaturile de mai jos vă pot ajuta pe dvs. sau pe persoana cea mai apropiată de dvs., care este dependentă de jocuri de noroc, pentru a începe eradicarea problemei.
Cum să scapi de dependența de jocuri de noroc
1. Recunoașteți sincer că sunteți dependenți de jocurile de noroc
Primul pas către libertate este de a fi introspectiv și de a accepta în mod deschis faptul că sunteți cu adevărat dependenți de jocurile de noroc. La început, dependenții sunt de obicei prinși în stadiul de negare. Tulburările emoționale sunt foarte frecvente în această perioadă - o parte a personalității tale poate acționa rațional și admite că jocurile de noroc vă distrug viața, în timp ce partea voastră întunecată dorește jocurile de noroc cu o intensitate și mai intensă.
"Trebuie să vă confruntați cu faptul că obiceiurile dvs. de jocuri de noroc au ieșit din control și, realizându-vă cu sinceritate că trebuie să vă întoarceți pe calea dreaptă, veți fi mai bine pregătiți să încercați să o atingeți", a spus Liz Karter, un dependent de terapeut, dependent de jocuri de noroc și scriitor de jocuri de noroc Problema, citată din telegraf.
Când atinge un punct în care problema a afectat în mod clar viețile jucătorilor de jocuri de noroc, ei pot înceta de obicei să încerce să o respingă.
2. Introspecția modului în care viața ta sa schimbat complet după jocurile de noroc
Evitați să amintiți despre vremurile trecute ale victoriei. Acele zile au dispărut, dacă într-adevăr există unul. Acum, trebuie doar să vă concentrați asupra modului în care obiceiurile dvs. de jocuri de noroc au efecte negative asupra vieții dvs. Singura modalitate de a începe să urcați din cauza problemei cauzate de dependența de jocuri de noroc este să reflectați asupra situației actuale.
Începeți prin listarea tuturor datoriilor. Includeți plăți detaliate în arierate, bani împrumutați de la familie și prieteni, soldurile cărților de credit și banii, cecurile goale pe care le scrieți și datoriile pe care trebuie să le plătiți orașului. Dacă vă pierdeți locuința sau sunteți în curs de confiscare, prioritizați acest lucru cel mai înalt în lista dvs. Același lucru este valabil dacă articolele de lux, cum ar fi mașini, bijuterii sau terenuri, au fost preluate ca penalități în arierate.
De asemenea, reflectați asupra modului în care sănătatea fizică suferă de jocurile dvs. de noroc? Pierdeți destulă greutate sau chiar creșteți în greutate datorită unor modele de alimentație neatentă și lipsei de exerciții fizice? Sunteți dependent de fumat, de droguri și / sau lichior, ca prieten de joc? Sunteți adesea deprimat, anxios sau frică? Sunteți implicați în auto-îndreptățire sau minciună pentru a vă acoperi acțiunile? Esti plin de vinovatie si rusine pentru deteriorarea care a avut loc in viata familiei tale? Ați pierdut un prieten, partener, locul de muncă, nu ați reușit să obțineți o promovare sau ați fost demis în funcție pentru că ați fost prins de jocuri de noroc? Ați fost vreodată arestat și arestat de poliție în timp ce jucați jocuri de noroc sau ați fost dus în instanță pentru probleme de violență domestică sau aveți alte probleme juridice ca urmare a dependenței dvs.?
Continuați să completați "lista păcatelor". Scopul nu este să te facă mai preocupat. Aceasta este o modalitate utilă de a începe să vă forțați să realizați că jocurile de noroc au afectat negativ viața dvs.
3. Aflați de ce jucați de fapt
Câteva motive comune pe care oamenii le joacă includ găsirea de emoții și probleme de uitare, căutarea de auto-justificare (că sunteți o persoană superioară), obținerea de bani în plus de la câștig, jocurile de noroc vă ajută să socializați, să deprimați depresia sau plictiseala, cauzele. Care este motivul dvs.?
Pentru a vă recupera de dependența de jocuri de noroc, este important să înțelegeți motivele pentru care pariați. Nu puteți construi fundamentul unui stil de viață sănătos până când nu cunoașteți motivele exacte care stau la baza nevoii dvs. de a juca.
4. Fii cinstit cu oamenii în care ai încredere
Trebuie să-i spui prietenului sau membrilor familiei problema ta. Prin colectarea sprijinului potrivit din partea celor din jurul vostru, acest lucru va contribui la întărirea și întărirea existenței părții tale raționale și la dezactivarea poftelor tale de joc. Dar, într-adevăr, deschiderea către prieteni sau membrii familiei a dependenței este deseori cea mai dificilă și mai îngrijorătoare parte a întregului proces de recuperare.
Spre deosebire de alte dependente, cum ar fi drogurile sau alcoolul, nu există simptome fizice și semne care spun direct că cineva ar putea suferi de dependența de jocuri de noroc. Această dependență este ușor de ascuns, iar rudele apropiate nu vă pot mirosi niciodată problema.
Semnele de dependență de jocuri de noroc sunt foarte vagi și pot fi înțelese greșit ca și alte probleme banale, cum ar fi începerea retragerii de la interacțiunile sociale, afișarea schimbărilor de dispoziții sau nu mai obișnuiți să faceți hobby-uri și activități pe care le-ați găsit în trecut plăcute. Alți oameni pot crede că sunteți bolnav, deprimat, epuizat și leneș, acuzându-vă că ați avut o aventură.
Dar, spunându-ți problema altora, atât tu cât și mandatarul tău te vei simți mai bine odată ce problema a fost dezvăluită în mod clar. "Poate că ei bănuiesc că ceva nu este în neregulă datorită schimbării tale de comportament și astfel se vor simți puțin ușurați de faptul că ceea ce au crezut este greșit - chiar dacă ei sunt încă îngrijorați de tine", a adăugat Karter. În acest fel, știți că veți dezamăgi pe cineva dacă nu reușiți să rezistați ispitei și să recidivați din nou să jucați.
5. Blocați-vă accesul la jocuri de noroc
Blocați-vă accesul la tipurile de jocuri de noroc care vă fac dependenți, cum ar fi jocurile de noroc online sau jocurile de noroc de fotbal, celor care au nevoie să vină la cazino. Apoi, închideți tot accesul la toate și la toate formele de jocuri de noroc. Acest lucru vă va sfârși obiceiurile și - cu ajutorul persoanei dvs. de încredere - veți avea tendința să stați departe de site-urile și aplicațiile de jocuri de noroc decât dacă încercați să vă opriți.
Acest pas vă va permite să realizați că jocurile de noroc nu sunt soluția potrivită. Mulți oameni care joacă ca o formă de scăpare - o activitate care să-și abată atenția de la stres și presiune în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, în cele din urmă, veți realiza că aceasta nu este o soluție și că va exista o pierdere inevitabilă care vă primește la sfârșitul zilei.
6. Eliberați-vă controlul financiar
Cereți ajutorul persoanei dvs. sigure să vă aranjeze temporar toate finanțele, de exemplu într-o perioadă de patru săptămâni. Dacă îi dați altor persoane control asupra banilor, fie că este vorba de un cont bancar sau de un card de credit, sarcina dvs. va fi ușor ridicată, iar acest lucru va face mai ușor să continuați să trăiți fără umbra jocurilor de noroc.
În acest timp, vi se recomandă, de asemenea, să căutați asistență în gestionarea datoriilor. Datoria neglijată împinge doar ciclul de dependență în sine (jocurile de noroc pentru a găsi bani pentru a plăti datoriile). Obișnuința jocurilor de noroc pentru acoperirea datoriilor este unul dintre cele mai dificile obiceiuri de rezolvat.
7. Căutați alte activități mai sănătoase
Închiderea accesului la sursele de jocuri de noroc nu va elimina imediat dorința de a paria. Deci, ca și cum ați încerca să bateți alte dependențe, este important să căutați alte activități mai sănătoase pentru a vă menține corpul și mintea ocupate. De exemplu, cu sport sau cu cursuri de abilități. Această metodă este, de asemenea, recomandată pentru a reduce riscul de joc, ceea ce tinde să se înrăutățească în primele săptămâni după joc.
8. Obțineți ajutor profesional
Dacă sacul de jocuri de noroc este insuportabil și începeți să vă simțiți stresat, deprimat sau anxios, consultați-vă medicul.
Tratamentul standard pentru dependența de jocuri de noroc este terapia comportamentală cognitivă (CBT), în care un terapeut și un dependent lucrează împreună pentru a schimba comportamentul și gândirea distructivă. CBT ajută persoanele dependente să își dezvolte dorința de a face față și de a dezvolta abilități cognitive pentru a le ajuta să reziste dorinței de a paria, cum ar fi jocurile de noroc "în repaus" într-o anumită perioadă de timp, înainte de a ceda în cele din urmă nevoii de joc. CBT îi învață pe jucători cum să facă față problemelor din viața personală sau financiară, mai degrabă decât să găsească o cale de ieșire prin jocurile de noroc.
9. Ia tratament
La fel ca dependenții de droguri care au devenit insensibili la medicamentele pe care le folosesc, oamenii care sunt sensibili la dependența de jocuri de noroc au adesea un sentiment greu să simtă senzația de a fi "beți" exact atunci când câștigă mai întâi bani. În cele din urmă, jucătorii cronici trebuie să repete mai multe dintre aceste comportamente pentru a putea obține senzația pe care a urmărit-o până acum.
Dependența este mai mult sau mai puțin afectată de dezechilibrul dopaminei, care provoacă cele de mai sus. Pentru a corecta acest dezechilibru al dopaminei, psihiatrii prescriu deseori SSRI, antidepresive care afectează sistemul serotonin. Un alt medicament care este prescris, de asemenea, este litiul, care este adesea folosit în cazurile în care persoana are de asemenea tulburare bipolară și antagoniști ai opiului cum ar fi nalmefen și naltrexonă, care reduc senzația fericită pozitivă asociată cu câștigarea jocurilor de noroc.
