cuprins:
- Videoclip medical: 7 Principii in alegerea Partenerului Potrivit
- De ce rămâne nefericită când are un partener ideal?
- De ce să fii recunoscător?
- Cum să fii o persoană mai recunoscătoare?
Videoclip medical: 7 Principii in alegerea Partenerului Potrivit
Când doriți să vă compilați dragostea, nu doriți să găsiți un partener care să îndeplinească toate criteriile partenerului ideal? Cu siguranță, presupuneți că dacă aveți un partener ideal vă va face relația mai fericită, nu? Dar rezultatele mai multor studii relevă de fapt contrariul. Fericirea într-o relație de dragoste nu este determinată de un partener ideal.
De ce rămâne nefericită când are un partener ideal?
Atunci când un studiu solicită participanților să evalueze ce criterii au nevoie pentru a-și găsi un partener, participanții se limitează, de fapt, la acordul și dezacordul față de aceste acțiuni. Participanții au adăugat că aceste criterii ar fi trebuit să devină un material de introspecție pentru voi.
Un jurnal publicat online în revista Psycological Journal a arătat că fericirea unei persoane într-o relație nu are nimic de-a face cu cât de ideal este partenerul. Acest lucru se datorează faptului că fericirea într-o relație este mai mult influențată de găsirea celor mai bune alegeri disponibile.
O persoană fericită este o persoană care tinde să-și poată controla viața și emoțiile, mai degrabă decât să reacționeze la împrejurimile sale. Dacă nu ești mulțumit de viața ta, cine sau ce poți să dai vina pe altcineva decât pe tine însuți?
Chiar dacă există ceva sau cineva pe care îl poți da vina cu nefericirea ta, o să-i dai vina pe om să-ți facă viața mai bună? Deci, atunci când nu sunteți mulțumit de partenerul ideal sau chiar de cel mai bun partener din alegerile disponibile pe care le aveți astăzi, poate că ar trebui să fiți mai recunoscători.
De ce să fii recunoscător?
Cât de fericit ești, dacă te simți neîncetat cu ceea ce ai și vrei întotdeauna mai mult? Fericirea pe care o poți simți nu mai este și nu mai puțin recunoscătoare. Cercetarea relevă faptul că persoanele care practică recunoștința simt în mod consecvent unele efecte pozitive după aceea.
Ei vor avea tendința să fie fizici, să aibă un sistem imunitar mai bun, să simtă mai puțină durere, să aibă tensiune arterială mai mică, să-și mențină sănătatea mai bine, fiind mai harnici în exercitarea, de exemplu, și mai ușor de dormit, astfel încât să se simtă mai înviorați când se trezesc dimineața ziua.
În timp ce din punct de vedere psihologic și social, vor avea tendința de a avea emoții pozitive mai mari, vor fi mai vigilenți și mai treji, și se vor simți mai optimizați. De asemenea, vor fi mai ușor să-i ajute pe alții, să ierte pe alții și să nu se simtă cu ușurință singuri.
Cum să fii o persoană mai recunoscătoare?
Potrivit lui Robert A. Emmons, profesor de psihologie la Universitatea din California, mai mare. Puteți face următoarele sfaturi pentru a vă face mai ușor să fiți recunoscători:
- Ia timp să reflecteze asupra vieții tale și să marcheze momente în care te simți foarte recunoscător pentru oamenii pe care îi ai și pentru tine. Această acțiune vă poate ajuta de la "o persoană care va fi mulțumită în funcție de condiție" pentru a fi "o persoană recunoscătoare". Puteți face acest lucru prin listarea a cinci puncte într-o săptămână.
- Explorați măsura în care vă luptați, acest lucru poate crește aprecierea dvs. asupra dvs.
- Întrebați-vă următoarele întrebări: "Ce am primit de la cuplu?" "Ce am dat tânărului?" Și "Ce dificultăți am cauzat cuplului?" Aceste întrebări vă pot ajuta să vedeți ceva dintr-o altă perspectivă.
- Faceți un acord pentru a fi mai recunoscător. Puteți să o faceți pentru dvs., cu un partener sau cu amândouă. Un studiu a spus că acest pas ar fi mai bine realizat în plan, astfel încât să se încheie nu numai ca un discurs.
- Afișați-vă cu emoțiile. Recunoștința este de obicei exprimată cu un zâmbet și mulțumiri. Când o exprimați, în mod inconștient declanșați un sentiment de recunoștință în voi înșivă, faceți-o mai des. Emoțiile sunt contagioase, poate că nu numai că te vei simți recunoscător, dar și partenerul tău, astfel încât dispoziția ta va fi și mai mult despre lucrurile pozitive.
