cuprins:
- Videoclip medical: Efectele unui măr pe zi
- Care este necesarul de calciu din organism?
- Cum poate fi deficitul de calciu cauza unui atac de cord?
- Care sunt simptomele deficitului de calciu?
- Cum de a preveni un atac de cord din cauza lipsei de calciu?
Videoclip medical: Efectele unui măr pe zi
Calciul este unul dintre mineralele importante necesare organismului uman. Acest mineral are o varietate de funcții importante, inclusiv menținerea oaselor și a dinților sănătoși. În plus, calciul este necesar și în mecanismul de mișcare a mușchilor. Este necesară o cantitate adecvată de calciu, astfel încât aceste funcții să poată funcționa așa cum ar trebui. Știați că se dovedește că nivelurile scăzute de calciu din organism pot fi unul dintre factorii de risc pentru un atac de cord?
Care este necesarul de calciu din organism?
Valoarea normală a concentrațiilor de calciu din sânge la adulți este de 8,9 - 10,1 mg / dl. Nu există o referință standard pentru cât de mult niveluri de calciu din sânge sunt cele mai bune pentru minimizarea atacurilor de inimă. Cu toate acestea, multe studii utilizează un număr minim de 8,95 mg / dl.
Cantitatea de calciu care este mai puțin sau mai mult poate provoca diferite tipuri de tulburări în organism. În ultimii ani, numeroase studii și rapoarte de sănătate au arătat că excesul de calciu din sânge duce la calcificarea arterelor, care riscă să provoace boli de inimă.
Cu toate acestea, un studiu publicat în octombrie 2017 a arătat că persoanele cu valori ale calciului din sânge mai mici de 8,95 mg / dl au avut un risc de atac de cord de 2,3 ori mai mare comparativ cu persoanele care au avut valori ale calciului mai mari de 9,55 mg / dL.
Cum poate fi deficitul de calciu cauza unui atac de cord?
Calciul este necesar de inima, deoarece acționează pentru a face contractul inimii să pompeze sânge. Lipsa aportului de calciu din exterior în celulele musculare cardiace în timp va determina o scădere a numărului de contracții cardiace.
Ca urmare, există o lipsă de aport de oxigen - atât pentru organism, cât și pentru inima în sine - care este cunoscută ca starea ischemiei. Această afecțiune este caracterizată prin apariția simptomelor unui atac de cord, cum ar fi durerea toracică, cum ar fi sarcina grea, sudoarea rece, chiar moartea.
Care sunt simptomele deficitului de calciu?
Nu este ușor să recunoaștem o condiție de deficit de calciu sau hipocalcemie, pentru că adesea nu prezintă simptome. Cea mai bună cale este să verificați nivelurile de calciu din sânge din laborator. Cu toate acestea, unele dintre următoarele simptome pot indica o persoană care prezintă hipocalcemie.
- Crampe musculare
- oboseală
- Tulburări la nivelul buzelor și vârfurilor degetelor
- Confuzie sau delir
- halucinații
- Tulburări de conducere electrică în inimă, care pot fi observate prin înregistrări electrocardiografice (ECG)
- Scăderea conștiinței
Cum de a preveni un atac de cord din cauza lipsei de calciu?
Vechiul zical spune că prevenirea este mai bine decât vindecarea. Hipocalcemia poate fi prevenită prin alegerea tipului și cantității de alimente în mod echilibrat. În plus, este, de asemenea, necesar să vă verificați periodic sănătatea, astfel încât simptomele precoce ale lipsei de calciu să poată fi detectate.
Următoarele sunt exemple de alimente bogate în calciu.
- brânză
- Lapte și alimente prelucrate
- Lapte de soia
- sardeluță
- nuci
- spanac
- ști
- Alimente fortificate (pâine, cereale)
