cuprins:
- Videoclip medical: Red Tea Detox
- Ce sunt legumele cu nisip?
- Este adevărat că legumele cu nisip provoacă inflamație?
- Beneficiile legumelor de tip noptil
- Ar trebui să evite legumele?
Videoclip medical: Red Tea Detox
Legumele sunt o sursă importantă de hrană pentru organism. Legumele conțin o mulțime de fibre, vitamine și minerale care pot ajuta la reducerea inflamației în organism. Cu toate acestea, se pare că există mai multe tipuri de legume care sunt de fapt considerate a exacerba inflamația. Un tip este legumele cu nisip, despre care se spune că fac artrita mai rea.
Ce sunt legumele cu nisip?
Legumele din nopți sunt membri ai unei familii de plante numite Solamaceae. Cele mai multe specii de plante cu nisip, cum ar fi tutunul, nu sunt comestibile. De asemenea, cu plante belladona care sunt mortale atunci când sunt consumate. Cu toate acestea, există și legume de nopți care pot fi consumate și se găsesc foarte des în alimentația zilnică, și anume:
- roșii
- vânătă
- cartof
- Ardei sau chili
Toate plantele de nisip conțin compuși alcaloizi numiți solanină, care sunt toxici în concentrații ridicate.
Este adevărat că legumele cu nisip provoacă inflamație?
Unii oameni cred că solanina conținută în legumele de nisip poate provoca inflamații sau poate face o inflamație mai rău, cum ar fi artrita.
Cu toate acestea, deși unii oameni simt că acest tip de legume agravează simptomele inflamației, există încă puține cercetări care susțin că solanina are un efect direct asupra inflamației sau agravează simptomele artritei.
Potrivit Fundatiei pentru artrita, notiunea ca mancarea legumelor de nisip poate face mai rau artrita este doar un mit.
Raportat pe site-ul Medical News Today, se suspectează că la unii oameni care simt că aceste simptome se agravează datorită diferitelor niveluri de toleranță a alimentelor de la familia de legume de nisip.
De fapt, această specie de legume de nisip este, de fapt, bogată în antioxidanți, inclusiv carotenoide, care pot preveni deteriorarea celulelor în organism.
Deci, unii oameni care cred că această legumă agravează starea lor, poate pentru că de fapt au intoleranță sau alergii împotriva legumelor.
Pentru persoanele care se confruntă cu această plângere, este mai bine să evitați legumele cu nisip. Dacă nu vă simțiți nici o plângere sau simptome după consumul acestor legume, nu este nevoie să evitați aceste tipuri de legume. Deoarece există unele substanțe nutritive pe care nu le veți primi dacă nu doriți să mâncați acest tip de legume.
Beneficiile legumelor de tip noptil
Nivelele de legume au de fapt o mulțime de substanțe nutritive. Această legume este, de asemenea, ușor de procesat.
De exemplu boia de ardei și chili, ambele fiind surse de alimente bogate în vitamina C, fibre, vitamina K și complexul de vitamina B. Substanța capsaicină din ea poate ameliora durerea artritei reducând emițătorul anumitor dureri din nervul numit P. Capsaicin. P. Capcaisin este o compoziție care este de obicei disponibilă în multe creme de ușurare a durerii.
În plus, cartofii au și multe beneficii, deși cartofii sunt o sursă de hrană bogată în carbohidrați. Cartofii au un conținut ridicat de nutrienți. Dacă se mănâncă moderat prin fierbere sau în abur, făcând cartofi mai benefică.
Cartofii sunt o sursa buna de vitamina C, vitamina B6, niacin, mangan, cupru si acid folic.
Următorul este tomato. De fapt, roșiile sunt considerate fructe, dar intră biologic în familie Solamaceae. Nu este străin că roșiile sunt o sursă excelentă de antioxidanți deoarece conțin licopen, beta-caroten, alfa-caroten și, de asemenea, luteină.
Lycopenul este cel mai puternic tip de carotenoizi care poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, ajuta la prevenirea bolilor de inima si ajuta la imbunatatirea imunitatii.
Ar trebui să evite legumele?
Încă nu există dovezi științifice puternice cu privire la legumele cu nisip care pot provoca inflamații. Chiar și așa, asta nu înseamnă că e greșit. Alimentele alergice și intoleranța continuă să crească și multe tipuri în întreaga lume, astfel încât este posibil să existe oameni care nu pot accepta un tip de alimente.
În principiu, atâta timp cât consumați legume cu nisip și nu există simptome mai severe, aceste legume sunt sigure. Cu toate acestea, dacă după evitarea acestor tipuri de legume simptomele inflamației se îmbunătățesc, este posibil să le înlocuiți cu alte legume.
Dacă după consumul acestui tip de legume veți experimenta:
- ace
- Mancarime
- Umflarea feței, a limbii sau a gâtului
- Dificultate de respirație
- amețeală
- leșin
Ar trebui să evitați aceste tipuri de legume, deoarece este posibil să aveți o reacție alergică la hamei.
Dacă vă simțiți dureri abdominale, stomac rău și alte probleme digestive, este posibil să aveți intoleranță la hrănire. Consultați-vă starea de sănătate la spital pentru a vă stabili starea.
