cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa iti creasca parul mai repede!!! 6,5 cm intr-o luna si 3 saptamani/ Experimentat de mine
- De ce pot cădea părul?
- Sfaturi pentru creșterea rapidă a părului
- 1. Nevoi adecvate de vitamina
- 2. Aplicați uleiuri esențiale părului
- 3. Luați suplimente de keratină
- 4. Mancati proteine
- 5. Folosind unguent topical
Videoclip medical: Cum sa iti creasca parul mai repede!!! 6,5 cm intr-o luna si 3 saptamani/ Experimentat de mine
Părul sănătos, puternic și gros este visul tuturor. Cu toate acestea, există multe lucruri care pot face părul să se rupă ușor și să cadă astfel încât să se termine lung. Dacă ați experimentat-o deja, trebuie să vă gândiți foarte mult la cum să creascăți părul rapid și în siguranță. Nu închideți prima pagină a acestui articol, deoarece vom împărți secretul.
De ce pot cădea părul?
Parul este alcătuit din keratină, o proteină specială produsă în rădăcini (foliculi). De fiecare dată când foliculul produce celule de păr noi, celulele vechi de păr vor fi împinse din stratul de scalp. Părul pe care îl puteți vedea chiar acum pe cap este de fapt o colecție de fire de celule de keratină care sunt moarte.
Cea mai frecventă pierdere a părului este cauzată de stresul emoțional și stresul fizic pe care corpul îl primește de la expunerea la radicalii liberi din cauza poluării mediului. Părul este, de asemenea, predispus să cadă atunci când sunteți bolnav (cum ar fi febră mare), după naștere, oprirea utilizării pilulelor contraceptive, care suferă o pierdere în greutate foarte mare, până la revenirea postoperatorie.
Sfaturi pentru creșterea rapidă a părului
Căderea părului este, în general, temporară și este modul de ajustare a organismului datorită influenței acestor factori. Creșterea părului va reveni la normal odată cu procesul de recuperare a organismului, de obicei în decurs de 6 până la 9 luni.
Chiar dacă până acum nu există nici o metodă instantanee care să vă facă părul gros peste noapte, dar există mai multe moduri de a face pentru a crește părul dens și sănătos.
1. Nevoi adecvate de vitamina
Cea mai eficientă modalitate de a crește părul este să vă asigurați că mâncați alimente nutritive pentru a satisface substanțele nutritive necesare părului. Unele substanțe nutritive din alimente care pot ajuta la reducerea caderii parului, și anume:
Omega 3 și 6
Fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi nucile și migdalele; pești de mare, cum ar fi somonul, tonul și sardinele; fructele și legumele verzi cum ar fi avocado și spanacul sunt câteva exemple de surse de acizi grași omega-3. În timp ce mai mult omega-6 se găsește în fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi boabele de soia, migdalele și carapacele.
De asemenea, puteți îndeplini acizii grași esențiali ai corpului prin aportul suplimentar. Cercetarea efectuata pe 120 de femei a declarat ca grupurile care mancau alimente si suplimente care contin omega 3 si 6 au avut tendinta de a experimenta mai putina pierdere a parului.
B5 și biotină
Aportul de biotină ajută la menținerea părului sănătos, puternic, gros și neted. Sursele alimentare bogate în biotină includ gălbenușurile de ou, nuci (boabe de soia, arahide, fasole verde, nuci, mazăre și migdale), brânză și cartofi dulci.
Pe lângă faptul că este obținută prin alimente proaspete, biotina poate fi consumată și sub formă de suplimente alimentare. Un studiu sustine ca consumul de suplimente care contin vitamina B5 si biotina poate reduce pierderea parului si imbunatateste sanatatea parului.
Vitamina C
În afară de faptul că este cunoscut pentru beneficiile sale care mențin rezistența, efectele antioxidante ale vitaminei C pot contribui, de asemenea, la menținerea rezistenței naturale și a strălucirii părului. Vitamina C este necesară organismului pentru a produce colagen pentru păr. Puteți obține vitamina C din fructe, cum ar fi portocalele și ananasul, sau din suplimente.
2. Aplicați uleiuri esențiale părului
Studiile efectuate pe un grup de bărbați păroși au demonstrat că scurgerea uleiului din semințe de dovleac în sampon ar putea crește grosimea părului cu 40%. În plus, puteți amesteca, de asemenea, ulei de semințe de dovleac cu ulei de jojoba pentru a obține beneficiile părului în creștere naturală.
Alte uleiuri esențiale care au și avantaje pentru stimularea creșterii părului sunt uleiul de rozmarin și mentă. Țineți minte, evitați să lăsați uleiurile esențiale direct în piele. Trebuie să diluați uleiurile esențiale cu alte uleiuri, în general, cu ulei de măsline, pentru a evita iritarea.
Alte uleiuri care pot fi o opțiune pentru utilizare împreună cu uleiurile esențiale sunt uleiul de cocos, uleiul de floarea-soarelui și uleiul de ricin.
3. Luați suplimente de keratină
Un studiu afirmă că persoanele care iau 500 de grame de suplimente care conțin cheratină și alte minerale au îmbunătățit calitățile sănătății părului, cum ar fi:
- Reducerea caderii parului cu 12,5%
- Crește rezistența părului cu 5,9%
- Crește strălucirea părului
4. Mancati proteine
Proteina vă ajută să crească sănătatea părului, făcându-l protejat de daunele provocate de produsele chimice și poluarea mediului. Puteți mânca alimente care conțin proteine cum ar fi ouă, nuci, iaurt și alte alimente. Alte moduri în care puteți trata și părul cu ulei de nucă de cocos. Uleiul de cocos contribuie la reducerea proteinelor de păr care se pierd înainte sau după spălare.
5. Folosind unguent topical
Utilizarea unguentului topical este de obicei rezervată persoanelor care suferă de pierderea severă a părului și alopecie. Studiile arată că acest produs este eficient pentru creșterea creșterii părului. Unele tipuri de unguente topice utilizate în mod obișnuit sunt:
- Melatonina topică poate reduce pierderea părului și poate crește grosimea părului
- Minoxidilul local 5% poate încetini pierderea parului
- Propecia
- Ketoconazol șampon
Utilizarea unguentului topic pentru a crește părul trebuie făcută la recomandarea medicului. Puteți consulta mai întâi medicul pentru a vă verifica antecedentele medicale și alergiile înainte de a utiliza în sfârșit acest produs.
