cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa memorezi mai simplu si rapid - Invata usor si rapid pentru Bacalaureat sau Admitere!
- De ce apare diabetul?
- Sfaturi pentru a trăi cu diabet
- 1. Profitați de tehnologie
- 2. Crema hidratantă oriunde te duci
- 3. Adu-ți medicamente oriunde te duci
- 4. Să aduci întotdeauna prietenos diabetului gustări "
- 5. Mișcările simple ar putea aduce schimbări mari
- 6. Măsurați înainte de a bea
Videoclip medical: Cum sa memorezi mai simplu si rapid - Invata usor si rapid pentru Bacalaureat sau Admitere!
Când sunteți diagnosticat cu diabet, ce simțiți? Te simți speriat pentru că auzi multe din jurul tău complicațiile diabetului în alte organe? Apoi, viața voastră aglomerată vă face dificil să vă gestionați viața după ce ați primit diabet? Unele dintre următoarele strategii pot face viața mai ușoară pentru diabetul dumneavoastră.
De ce apare diabetul?
În mod normal, nivelul glicemiei din organism este de aproximativ 100 mg / dl înainte de mese și 140 mg / dl la două ore după masă. Dar diabetul, este o afecțiune în care nivelul glicemiei este mai mult decât normal.
Insulina este un hormon produs de organul pancreasului, care funcționează pentru a transforma zahărul în organism, rezultatul procesării alimentelor care intră în corpul dumneavoastră, în energia pe care corpul o utilizează în activitățile zilnice. Dar în condițiile diabetice, corpul dumneavoastră nu produce niveluri de insulină care să corespundă nevoilor organismului, sau corpul dumneavoastră nu este capabil să utilizeze corect insulina (rezistența la insulină).
Sfaturi pentru a trăi cu diabet
Atunci când corpul dumneavoastră are diabet zaharat, trebuie să luptați pentru a reduce nivelul de zahăr din corp până când nivelul zahărului este sub controlul dumneavoastră. Când reduceți nivelul de zahăr, trebuie să fiți capabil să mențineți nivelul respectiv. Cel mai dificil lucru când ați fost diagnosticat pozitiv cu diabetul zaharat este să vă schimbați aproape întregul stil de viață, pentru a reduce nivelul de zahăr. Următorii pași vă pot ajuta să trăiți cu diabetul zaharat.
1. Profitați de tehnologie
În această epocă a tehnologiei tot mai sofisticate, puteți găsi aproape orice doar prin navigarea pe internet. Acum există chiar și o serie de aplicații pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să trăiți cu diabetul. Puteți utiliza aceste aplicații pentru a monitoriza nivelul de zahăr din sânge și de insulină, numărul total de calorii consumate, sugestiile de rețete sănătoase pe care le puteți încerca să vă mențineți nivelurile de zahăr, puteți chiar să vă conectați cu alți pacienți cu diabet zaharat.
Un studiu a arătat cu succes că pacienții diabetici care utilizează această aplicație pentru ai ajuta să trăiască cu diabet au o scădere a testului pe termen lung al zahărului din sânge.
2. Crema hidratantă oriunde te duci
Pielea uscată și mâncărimea devine adesea un efect secundar când trăiți cu diabet. Cand diabetul zaharat, nivelul de zahar al corpului tau este ridicat, dar nivelul lichidului din corp tind sa fie redus. Această condiție declanșează apoi pielea uscată și mâncărimea. Puteți să depășiți aceste efecte secundare oferind întotdeauna un hidratant mic pe care îl puteți transporta oriunde mergeți.
3. Adu-ți medicamente oriunde te duci
În plus față de cremă, puteți, de asemenea, să pregătiți toate tratamentele pentru diabet pe care trebuie să le faceți în mod regulat, în fiecare zi, într-un loc convenabil oriunde mergeți. O pungă mică pe care o folosiți de obicei ca un loc pentru a vă pune la dispoziție uneltele de machiaj, puteți încerca. Puteți face această strategie pentru a vă împiedica să renunțați la "timpul de medicație". De asemenea, acest pas nu face ca drogurile să fie împrăștiate deoarece sunt colectate într-un singur loc, deci nu veți avea probleme să o găsiți data viitoare.
4. Să aduci întotdeauna prietenos diabetului gustări "
Se pare că nu numai cremele hidratante și medicamentele pentru diabet zaharat, gustările care sunt sigure pentru pacienții cu diabet zaharat trebuie, de asemenea, să vă ducă oriunde mergeți. Pacienții diabetici se plâng deseori că au dificultăți în găsirea unor alimente care să le poată consuma în siguranță. Mai ales atunci când limbile lor ar putea lipsi de gustul alimentelor dulci. Aceste sfaturi vă pot împiedica să faceți greșeli pentru a vă satisface dorințele.
5. Mișcările simple ar putea aduce schimbări mari
Lipsa activității fizice sau a exercițiilor fizice este unul dintre factorii care pot determina o creștere a zahărului din sânge. Adăugând câteva mișcări simple, cum ar fi luarea unui animal de companie în plimbare în fiecare seară sau în weekend, puteți face pentru a vă mări activitatea fizică. De asemenea, puteți simplifica această rutină introducând-o alarmă telefonul mobil, astfel încât să nu-i pierdeți. Exemple de alte mișcări pe care le puteți obține, de obicei, prin discuții cu alți pacienți cu diabet zaharat.
6. Măsurați înainte de a bea
Măsurați nivelul zahărului din sânge, apoi măsurați nivelul de zahăr al băuturii pe care urmează să beți, mai ales dacă sunt băuturi răcoritoare.
