cuprins:
- Videoclip medical: 6 Reguli Pentru Prevenirea Piciorului Diabetic
- Diverse metode de prevenire a leziunilor diabetului la exerciții fizice
- 1. Evitați sporturile care dau multă influență piciorului
- 2. Nu lăsa niciodată încălțăminte
- 3. Alegeți încălțămintea potrivită în funcție de activitățile desfășurate
- 4. Folosiți întotdeauna șosete
- 5. Verificați și verificați condițiile piciorului în fiecare zi
- 6. A se vedea imediat un medic în cazul în care există plângeri sau leziuni ale piciorului
Videoclip medical: 6 Reguli Pentru Prevenirea Piciorului Diabetic
Cel puțin 15% dintre diabetici au leziuni ale picioarelor. Rănile diabetice care sunt greu de vindecat în cele din urmă fac 14-24% suferinzi experiență amputație. În general, rănile diabetice se produc adesea în picioarele care sunt corpul inferior și cele mai îndepărtate de centrul principal de circulație a sângelui - inima.
În plus, mulți diabetici care simt amorțeală la nivelul picioarelor sunt cauzați de leziuni ale nervilor din cauza nivelurilor ridicate de zahăr din sânge. Deci, atunci când picioarele lui au rănit, nu au simțit-o.
Diabetul trebuie să acorde mai multă atenție stării picioarelor înainte de a desfășura activități. Următoarele sunt sfaturi pentru prevenirea rănilor diabetice la nivelul picioarelor în timp ce vă deplasați și exersați.
Diverse metode de prevenire a leziunilor diabetului la exerciții fizice
Nu sunt puțini oameni cu diabet care suferă de leziuni ale piciorului datorită activității și exercițiilor fizice, astfel încât lucrurile de luat în considerare sunt cum să prevenim apariția leziunilor diabetului. Iată câteva modalități de prevenire a rănilor diabetice, care se întâmplă la picioare atunci când se exercită.
1. Evitați sporturile care dau multă influență piciorului
Deși diabetici trebuie să-și exercite în mod regulat, dar ce tip de exercițiu ar trebui să fie luate în considerare. Sporturile care sunt prea grele au un risc ridicat de rănire și vor reprezenta o problemă pentru diabetici. Prin urmare, alegeți sporturi cum ar fi yoga, tai chi, relaxare și înot - în comparație cu alergatul. Rularea va da un impact recurent asupra picioarelor, ceea ce poate crește riscul de rănire.
2. Nu lăsa niciodată încălțăminte
Dacă doriți să ieșiți sau să mergeți oriunde, nu uitați să utilizați încălțăminte. Încălțămintea potrivită și suficient de groasă pentru a proteja tălpile picioarelor de diverse obiecte ascuțite și poate afecta picioarele.
De obicei, diabeticii nu-și dau seama că ceva a rănit piciorul în timp ce se află în mișcare - deoarece funcția nervului picior este greșită. Deci, pentru a preveni leziunile diabetului, ar trebui să utilizați încălțăminte bună și să vă protejați picioarele.
3. Alegeți încălțămintea potrivită în funcție de activitățile desfășurate
Utilizați întotdeauna încălțăminte care se potrivește cu activitățile pe care urmează să le faceți. De exemplu, utilizați pantofi de tenis speciali, desigur că nu este potrivit când jogging. Utilizarea de pantofi prea înguste poate provoca calusuri care pot deveni mai rănite. Nu folosiți încălțămintea potrivită, vă poate face să aveți riscul de a dezvolta răni diabetice.
4. Folosiți întotdeauna șosete
Șosetele fac picioarele întotdeauna uscate și mai trează decât obiectele din exterior care ar putea afecta piciorul. Nu numai că, picioarele dvs. se vor simți confortabile și din cauza șosetelor care joacă o pernă moale în pantofii dvs.
5. Verificați și verificați condițiile piciorului în fiecare zi
Obișnuiți-vă să vă verificați picioarele înainte și după exerciții fizice, pentru că vă puteți răni, dar nu simțiți durere. În plus, faceți-i un obicei să vă spălați picioarele și să le uscați imediat, astfel încât picioarele să fie întotdeauna curate. Țineți picioarele uscate.
Dacă aveți o neuropatie diabetică care poate provoca picioarele să se simtă amorțită, groasă sau amorțită, este posibil să nu fiți conștienți de o rană până când rana nu putrezeste, nu se extinde și nu miroase. Prin urmare, verificați-vă picioarele înainte de a merge la culcare. Astfel, puteți afla imediat că există o nouă rană, astfel încât să puteți trata imediat rana înainte de a deveni putred.
6. A se vedea imediat un medic în cazul în care există plângeri sau leziuni ale piciorului
Dacă întâmpinați sau vă vedeți o rană la nivelul piciorului și al altor părți ale corpului, atunci ar trebui să verificați imediat rana pentru medic. Rănile diabetului trebuie tratate imediat, deoarece, dacă nu sunt deschise plăgi, va provoca infecții mai severe.
O complicație care poate apărea este o infecție a oaselor piciorului, care poate duce la amputare. Din acest motiv, nu vă gândiți la îngrijirea piciorului trivial la persoanele cu diabet. Cu picioare sănătoase, poți fi liber să te miști.
