cuprins:
- Videoclip medical: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Modele de gândire greșite care fac oamenii să se înnebunească
- 1. Întotdeauna așteptați "momentul potrivit"
- 2. Dacă nu funcționează, cariera mea va fi distrusă
- 3. Credeți că puteți fi mai productiv, luând mai multă muncă
- 4. Simțiți-vă anxios atunci când nu lucrați
Videoclip medical: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Modelul greșit de gândire este motivul pentru care mulți oameni sunt prinși în obiceiurile workaholic atunci când doresc să încerce să ia o pauză de la munca lor. Apoi, ce fel de mentalitate face ca mulți oameni să devină nebuni (dependent de muncă) și cum să o depășim? Aflați răspunsurile din acest articol.
Modele de gândire greșite care fac oamenii să se înnebunească
Deși munca excesivă este adesea considerată bună și chiar apreciată, oamenii care lucrează în afara limitelor normale vor cauza diverse probleme. Iată câteva dintre mințile care fac mulți oameni nebuni:
1. Întotdeauna așteptați "momentul potrivit"
Cei mai mulți muncitori așteaptă adesea momentul potrivit pentru a-și lua concediul de serviciu sau doar pentru a lua o pauză de la o sarcină de sufocare. Din păcate, nu a venit momentul potrivit. În loc să obțineți timpul potrivit, obțineți întotdeauna proiecte sau sarcini suplimentare care vă încurajează să continuați să lucrați mai mult.
soluţie: În loc să speri să ai timpul potrivit, încercați să fii curajos. Unii oameni cred că odihna va construi mai multă muncă. În timp ce alții, frică să-și piardă ocazia de aur atunci când nu mai lucrează.
Dacă sunteți tipul care se teme de pierderea unei oportunități de aur atunci când nu mai lucrați, încercați să credeți că sărind peste câteva oportunități nu este o greșeală fatală. Este în regulă să renunți la un salt. Întotdeauna amintiți-vă că atunci când vă retrageți, veți sari pe oportunități foarte mari pentru o poziție mai bună.
Între timp, dacă tot timpul continuați să lucrați pentru că vă este teamă că munca se va acumula mai mult, ar trebui mai întâi să aflați ce doriți cu adevărat să urmăriți. Deci, volumul de muncă și așteptările dvs. vor avea mai mult sens. Luați întotdeauna în considerare că ceea ce ați lucrat trebuie să fie în valoare de ceea ce obțineți. Știți că atâta timp cât vă puteți gestiona timpul, odihna nu va face întotdeauna munca voastră înmulțită.
2. Dacă nu funcționează, cariera mea va fi distrusă
Pentru persoanele cu sindromul impunător, workaholismul este singura lor modalitate de a-și proteja cariera de distrugere. Sindromul imposter în sine este o condiție psihologică în care o persoană se simte nedemn să realizeze succesul pe care la realizat.
Majoritatea persoanelor care suferă de acest sindrom se simt de fapt anxioase, ca într-o zi oamenii vor ști că el este doar un înșelător care nu are dreptul să recunoască toate realizările și succesele sale. De aceea, mulți oameni care suferă de acest sindrom muncesc mai mult, astfel încât aceștia să nu fie considerați frauduloși.
soluţie:Pentru a vă menține succesul carierei, trebuie să lucrați din greu. Cu toate acestea, workaholismul care vă face prea greu să lucrați până la punctul în care uitați totul este gândirea greșită.
Gândește-te din nou cu atenție, ceea ce te face să fii muncitor. Deoarece prea multă muncă este adesea interpretată ca un semn al incapacității de a gestiona timpul.
În plus, prea multă muncă poate fi, de asemenea, un semn că aveți abilități organizatorice slabe, astfel încât să nu puteți distinge între lucrurile care ar trebui să fie prioritizate care nu sunt.
3. Credeți că puteți fi mai productiv, luând mai multă muncă
Când faci ceva periculos, mulți oameni cred că sunt alegeri grozave. De exemplu, când conduceți în timp ce jucați un telefon mobil. Când puteți juca telefoane mobile în timp ce conduceți, unii oameni se consideră mari, pentru că nu toți pot și îndrăznesc să o facă. Cu aceleași gânduri, muncitorii cred că pot continua să lucreze productiv, chiar dacă lucrarea se strânge.
soluţie: amintiți-vă că sunteți la fel ca oamenii în general. Lucrul prea mult timp va reduce rezistența, ceea ce, la rândul său, poate afecta productivitatea muncii. În loc să obțineți rezultate optime, rezultatele muncii tale greu câștigate vor sfârși deseori în zadar. Pentru că nu ești optim atunci când lucrezi.
4. Simțiți-vă anxios atunci când nu lucrați
Obișnuiți cu o mulțime de lucruri, muncitorii se vor simți de obicei ciudați când într-o zi nu vor funcționa. Nu rareori, muncitorii sunt suprasolicitați de anxietate excesivă. Din păcate, majoritatea dintre ei interpretează această anxietate ca semn că trebuie să continue să lucreze. Deși acest lucru este greșit gândirea.
soluţie: știți că anxietatea care apare atunci când nu lucrați este temporară și acest lucru este normal. Da, schimbările de comportament de la cei care au fost suprasolicitați anterior, pentru a nu mai funcționa temporar, fac ca corpul dvs. să aibă un semn de anxietate.
Deci, această anxietate nu este un semn că faceți alegerea greșită și că trebuie să lucrați mai mult. Țineți-vă de planul original și lăsați-vă emoțiile să se îmbunătățească singure.
