cuprins:
- Videoclip medical: Killing For Profit at the European Parliament ! LCHF Aseem Malhotra
- Ce boli pot fi prezise prin dimensiunea taliei?
- Predicțiile privind circumferința taliei și înălțimea sunt mai precise decât indicele de masă corporală
- Cum știți riscul bolilor cronice prin compararea circumferinței taliei cu înălțimea?
Videoclip medical: Killing For Profit at the European Parliament ! LCHF Aseem Malhotra
Știați că acum știți riscul de diabet, boli de inimă sau alte boli cronice prin măsurarea circumferinței taliei? Nu mai este cu cântărirea în greutate, dar cu un contor de îmbrăcăminte, puteți afla deja dacă sunteți în pericol sau nu. Cum?
Ce boli pot fi prezise prin dimensiunea taliei?
Până în prezent, standardul de nutriție și starea de sănătate este mai des văzut din valoarea indicelui de masă corporală (IMC). Dacă cineva are un indice excesiv de masă corporală, se poate spune că persoana se confruntă excesul de greutate sau obezitate. Întrucât, atunci când cineva este obez sau excesul de greutate, riscul pe care îl au de diferite boli cronice este în creștere, cum ar fi diabetul, boala coronariană, accident vascular cerebral, atac de cord, sau chiar insuficiență cardiacă.
Dar, conform mai multor studii recente, statutul nutrițional care utilizează indicele de masă corporală nu mai este singurul examen care este cel mai bun în determinarea riscului bolilor cronice la o persoană. Un jurnal publicat în Diabetul Metabolic Sindrom și Obezitate, a raportat că au existat 34 de studii care au arătat că raportul dintre circumferința taliei și înălțimea este mai bun la prezicerea diabetului zaharat, a excesului de grăsimi, hipertensiune arterială și simptome precoce ale bolilor de inimă.
Predicțiile privind circumferința taliei și înălțimea sunt mai precise decât indicele de masă corporală
Deși într-adevăr calculul indicele de masă corporală este destul de ușor, dar unii experți afirmă că valoarea IMC nu poate fi folosită ca un indicator de referință complet în determinarea riscului bolilor cronice la o persoană. Deoarece calculul IMT nu văd cât de mult este în organism corpul.
Într-adevăr, cineva care suferă de obezitate are cu siguranță mult conținut de grăsime totală. Cu toate acestea, persoanele subțiri în care valoarea normală a indicelui de masă corporală poate avea același conținut total de grăsimi sau chiar mai mult decât o persoană cu grăsime. În timp ce talia și abdomenul sunt principalele locuri în depozitarea grăsimilor corporale, dimensiunea circumferinței taliei poate fi folosită ca punct de referință în cunoașterea cantității de grăsime corporală pe care o aveți - deși această măsurătoare este o măsură simplă.
În plus, măsurarea mărimii taliei este mai ușoară și mai simplă în comparație cu calculul unui indice de masă corporală care are formula proprie.
Cum știți riscul bolilor cronice prin compararea circumferinței taliei cu înălțimea?
Pentru a afla cât de mare este riscul de îmbolnăvire cronică, trebuie doar să măsurați circumferința taliei folosind un metru de cârpă. După cunoașterea valorii circumferinței taliei, comparați-o cu înălțimea curentă. Valoarea circumferinței taliei este mai mare decât înălțimea dvs.? Sau este mai mic?
Experții declară că o persoană care este considerată sănătoasă și prezintă un risc mic de a dezvolta diabet zaharat, accident vascular cerebral, boli de inimă și hipertensiune arterială sunt persoane care mărimea circumferinței taliei este mai mică de jumătate din înălțimea sa.
Iată un exemplu, dacă aveți o înălțime de 160 cm, atunci se spune că sunteți sănătos dacă aveți o circumferință a taliei mai mică de 80 cm (jumătate din 160). Dacă dimensiunea taliei depășește acest număr, sunteți mai expusă riscului de a suferi boli cronice.
