cuprins:
- Videoclip medical: Cum tratam buzele uscate si crapate | Produse naturale
- Sfaturi pentru a face față buzelor uscate și crăpate la post
- 1. Beți multă apă
- 2. Evitați băuturile cu cofeină în zori și rupeți rapidul
- 3. Evitați alimentele sărate și picante
- 4. Consumați alimente bogate în vitamine și minerale
- 5. Folosiți balsam de buze
- 6. Evitați obiceiul de a linge buzele
Videoclip medical: Cum tratam buzele uscate si crapate | Produse naturale
Problemele de buze uscate și crăpate sunt frecvente la mulți oameni în timpul postului. Deoarece aproape toate părțile corpului devin deshidratate din cauza lipsei de lichide timp de aproximativ 13 ore de post. Pe lângă faptul că cauzează disconfort, buzele uscate și crăpate fac aspectul mai puțin optim și arată palid. Deci, cum te descurci cu buzele uscate și crăpate în timpul postului? Consultați examinarea completă de mai jos.
Sfaturi pentru a face față buzelor uscate și crăpate la post
Toți cei de toate vârstele, atât bărbați cât și femei, pot avea buze uscate și crăpate, mai ales dacă aveți tipuri de piele uscate. Deoarece pielea de pe buze tinde să fie mai subțire decât alte părți ale corpului, astfel încât să fie mai ușor să se usuce și să se crape.
Buzele uscate și crăpate pot fi cauzate de mai multe lucruri, inclusiv vreme caldă sau rece, sensibile la anumite alimente, deshidratare datorită postului și așa mai departe.
Având buze uscate și crăpate în timpul postului este un aspect destul de deranjant. Relaxați-vă, următoarele sunt sfaturi pentru depășirea buzelor uscate și crăpate în timpul mesei, inclusiv:
1. Beți multă apă
Atunci când buzele se usucă să se crăpească, înseamnă că corpul dumneavoastră suferă deshidratare sau lipsă de fluide. Prin urmare, cea mai bună modalitate de a face față buzelor uscate este de a satisface cât mai curând nevoile de lichid ale organismului.
Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă cu siguranță în timpul zilei pentru că tu postești. Deci, asigurați-vă că beți o mulțime de apă în zori și rupeți rapidul, cel puțin opt pahare de apă pe zi. Astfel, veți evita deshidratarea și problemele uscate ale buzelor care interferează cu zilele dumneavoastră.
2. Evitați băuturile cu cofeină în zori și rupeți rapidul
Raportarea de la Livestrong, diverse băuturi care conțin cafeină, cum ar fi cafea sau băuturi răcoritoare, pot usca buzele. Nu numai că băuturile energizante și alcoolul oferă și efecte similare.
Prin urmare, trebuie să evitați băuturile cu cofeină în zori și să rupeți rapidul. Nu numai că vă face buzele uscate și crăpate, ele pot, de asemenea, face ca sistemul digestiv să funcționeze mai greu. Ca urmare, postul se simte inconfortabil și deranjat toată ziua.
3. Evitați alimentele sărate și picante
Dacă sunteți un fan al alimentelor sărate sau condimentate, este bine să vă opriți temporar obiceiurile. Deoarece mâncatul împreună cu alimente sărate sau picante poate provoca uscarea buzelor, chiar dacă se face dispărut.
Nu numai că, mâncarea picantă va face, de asemenea, gâtul să se simtă mai uscat la post. Ca urmare, veți deveni mai sete și mai ușor de deshidratat.
4. Consumați alimente bogate în vitamine și minerale
Pentru a depăși buzele uscate și crăpate în timpul postului, este o idee bună să acordați atenție meniului sahur și să vă rupeți rapid. Deoarece conținutul nutrițional al anumitor tipuri de alimente poate contribui la combaterea problemei buzelor uscate.
Vitamina B, una dintre ele, poate ajuta la depășirea buzelor uscate și crăpate din cauza expunerii la soare. Exemple de alimente care sunt bogate în vitaminele B sunt surse alimentare de proteine cum ar fi pește, păsări de curte și fasole.
De asemenea, adăugați consumul de vitamina C în meniul sahur și rupeți rapid. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C conține antioxidanți care pot lupta împotriva cancerului și buzele crăpate. Diverse surse alimentare de vitamina C pe care le puteți alege includ citrice, mango, papaya și legume verzi.
În plus, proprietățile antiinflamatorii ale acizilor grași omega-3 sunt, de asemenea, importante pentru a ajuta la tratarea buzelor uscate și crăpate. Așadar, încercați să serviți un meniu de ton, macrou sau ouă de pui care conțin acizi grași omega-3 în meniul de sahur și vă rupe postul.
5. Folosiți balsam de buze
Depășirea buzelor uscate și a crăpării în timpul postului se poate face, de asemenea, folosind balsam de buze. Balsam de buze este un tip de balsam de buze care vă poate face buzele mai elastice și sănătoase.
Deși este folosit mai mult de femei, bărbații pot folosi și balsam de buze pentru a ajuta la menținerea umidității buzelor în timpul mesei. Alegeți un balsam de buze care conține SPF pentru a preveni buzele uscate datorită expunerii la soare.
Pentru umiditate maximă, utilizați balsam de buze care conține vaselină, de exemplu vaselină, pentru a oferi o senzație naturală de umiditate pe buze. Evitați balsam de buze care conține eucalipt sau mentol, ceea ce va agrava și irita buzele.
6. Evitați obiceiul de a linge buzele
Când observați buzele uscate și crăpate în timpul mesei, majoritatea oamenilor au tendința de a reflexa linge sau umezi buzele astfel încât acestea să nu mai fie uscate. Dar, de fapt, această metodă poate agrava buzele uscate și crăpate.
Este adevărat, saliva poate face buzele tale să arate mai proaspete pentru un moment. Cu toate acestea, atunci când saliva se usucă, rămășițele de apă de pe buze se vor evapora imediat și vor cădea pe stratul subțire al pielii buzelor. Ca urmare, buzele sunt și mai uscate și mai scânteiere.
