Oboseala poate provoca cu adevărat avortul?

cuprins:

Videoclip medical: Avortul si abandonul in Romania. Care este raspunsul crestinilor? Reportaj AOTV
Cauzele oboselii în timpul sarcinii
Ar putea oboseala provoca un avort spontan?
Cum sa depasesti oboseala in timpul sarcinii?
Recunoașteți semnalele corpului
Gestionați programul
Asigurați-vă că aveți destulă mâncare
Asigurați-vă că sunteți bine hidratat
Exercitiile de lumina se fac regulat
Fii fericit

Videoclip medical: Avortul si abandonul in Romania. Care este raspunsul crestinilor? Reportaj AOTV

Pierderea de sarcină este un coșmar pentru fiecare femeie însărcinată. Copilul care a fost în așteptare se dovedește a fi incapabil să supraviețuiască, iar speranțele mamei dispar. Cele mai multe mame se învinuiesc pentru că au un avort spontan. Mama o conectează imediat cu activitățile pe care le face de obicei. Unii oameni consideră de obicei că ar putea să apară avort spontan din cauza oboselii. Cu toate acestea, este adevărat că oboseala poate provoca avorturi spontane?

Cauzele oboselii în timpul sarcinii

Oboseala este obișnuită în timpul primului trimestru de sarcină și poate continua până la sfârșitul sarcinii. Unele femei pot simți oboseala în timpul sarcinii, unele se pot simți normal în timpul sarcinii. Acest impact variază pentru fiecare femeie însărcinată.

Nimeni nu știe sigur ce provoacă oboseală în timpul sarcinii. Unii îi asociază cu modificările hormonale care apar în corpul mamei în timpul sarcinii. Într-adevăr, există o creștere foarte mare a nivelului hormonului progesteron în timpul sarcinii. Aceste modificări hormonale vă pot face să vă simțiți obosiți, greați și mai emoționați. Unele sunt, de asemenea, asociate cu un somn gravid de noapte, care se simte inconfortabil, astfel încât femeile gravide a doua zi arata foarte obosit.

Greața și vărsăturile simțite în timpul sarcinii pot fi, de asemenea, cauza oboselii în timpul sarcinii, deoarece energia poate fi irosită atunci când femeile gravide au acest lucru. Anxietatea pe care o simti in timpul sarcinii poate, de asemenea, sa te oboseasca. Într-adevăr, uneori gândurile ne pot afecta trupurile. Oboseala simțită în timpul sarcinii poate fi cauzată de asemenea de anemia cu deficit de fier. Oboseala care apare la sfârșitul sarcinii poate fi cauzată de creșterea dimensiunii stomacului și de creșterea în greutate.

Ar putea oboseala provoca un avort spontan?

Pierderea de sarcină poate fi cauzată de diverse lucruri. Uneori, o pierdere de sarcină poate fi experimentată fără să știe ce a cauzat aceasta. Unii oameni asociază avortul spontan cu oboseala, deoarece văd activitățile desfășurate de femeile însărcinate grele. Dar aceasta nu ar putea fi decât o simplă presupunere, nu o oboseală care a fost cu adevărat cauza.

Așa cum a fost dovedit într-un studiu publicat de revista BJOG: Jurnalul Internațional de Obstetrică și Ginecologie în 2007. Studiul la care au participat 92671 femei a arătat că exercițiile grele efectuate de femeile gravide înainte de vârsta gestațională, ajungând la 18 săptămâni, pot crește riscul de avort spontan. Femeile însărcinate care desfășoară intensiv activități intense sunt de 3,5 ori mai multe șanse de a experimenta un avort spontan decât femeile însărcinate care nu desfășoară deloc activități intense.

Studiul a constatat o asociere între exercițiu și avort spontan, dar nu a putut dovedi că exercițiul poate provoca avorturi. Exercițiul singur este de fapt recomandat atunci când sunteți însărcinată, astfel încât corpul dumneavoastră să rămână în formă și vă oferă pace. Cu toate acestea, exercițiul recomandat de făcut este să faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau relaxarea ciclismului.

Deci, nu sa dovedit că oboseala cauzată de exerciții fizice sau de alte activități intense provoacă avort spontan la femeile însărcinate. Corpul propriu al mamei are un mecanism special de protecție a fătului în uter. Oboseala datorată activităților obositoare poate crește riscul de avort spontan, dar poate provoca, în mod indirect, avorturi numai (există și alți factori).

Oboseala este ceva obișnuit la femeile gravide, dar trebuie să fie atent atunci când faci activități. Nu vă lăsați să vă simțiți obosiți excesiv și vă riscați să vă pierdeți avortul. Asigurați-vă că aveți suficientă odihnă în timpul sarcinii.

Cum sa depasesti oboseala in timpul sarcinii?

Există mai multe moduri în care vă puteți reduce oboseala în timpul sarcinii, și anume:

Recunoașteți semnalele corpului

Trebuie să recunoașteți semnele dacă corpul dumneavoastră se simte obosit. Puteți să vă culcați mai devreme dacă vă simțiți obosiți. De asemenea, luați pui de somn, deoarece vă ajută într-adevăr să vă reduceți oboseala în timpul zilei când lucrați. Doar călcatul timp de 15 minute este suficient pentru a face ca oboseala să dispară puțin.

Gestionați programul

Vă recomandăm să vă aranjați bine programul. Chiar dacă sunteți gospodină, programul dvs. de activitate zilnică vă poate face viața mai organizată, pentru a evita oboseala excesivă.

Asigurați-vă că aveți destulă mâncare

Da, este necesară o administrare corectă a alimentelor în timpul sarcinii. În plus față de creșterea și dezvoltarea fătului în uter, este, de asemenea, benefic pentru dumneavoastră. Aveți nevoie de o calorie suplimentară de aproximativ 300 de calorii sau mai mult pe zi când sunteți gravidă. Asigurați-vă că în fiecare zi veți obține legume, fructe, nuci sau semințe, lapte și carne slabă.

Asigurați-vă că sunteți bine hidratat

"Dacă ați mâncat, nu uitați să beți", deci propoziția este simplă. Asigurați-vă că obțineți un aport minim de lichid de 8-10 pahare pe zi. În plus, evitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Acest lucru vă va face să expulzați mai des lichid în organism. Dacă urinați frecvent noaptea, limitați admisia de lichide cu câteva ore înainte de a merge la culcare.

Exercitiile de lumina se fac regulat

Exercitiile grele pot creste riscul de a avea un avort spontan, insa exercitiile fizice usoare dovedesc ca aveti nevoie de aceasta in timpul sarcinii. Exercitarea vă poate face mai calmă, vă poate face să dormiți mai bine și, de asemenea, vă poate face mai ușor să livrați, deoarece vă poate întări mușchii. Cel puțin, faceți exerciții ușoare timp de 20-30 de minute pe zi.

Fii fericit

Nu lăsați oboseala să vă facă sarcina ceva neplăcut. Crede-mă, oboseala va dispărea în al doilea trimestru. Luați timp de vacanță pentru a vă face inima mai fericită și mai calmă.