cuprins:
- Videoclip medical: Naruto Shippuden Openings 1-20 ⁀⊙﹏☉⁀
- De fapt, ce afectează înălțimea unei persoane?
- Descoperă avantajele săriturilor ca o modalitate de a câștiga în greutate
- Nu toată lumea poate să se înalțe prin sărituri
- Beneficii ale săriturilor pentru adulți
Videoclip medical: Naruto Shippuden Openings 1-20 ⁀⊙﹏☉⁀
Jumping coarda sau săritura este un sport cardio simplu și ieftin.Pe lângă faptul că sunt sănătoși pentru inimă și plămâni, mulți spun că sărind peste poate fi o modalitate rapidă de a crește înălțimea. Este cu adevărat beneficiul sărind peste aceasta sau doar șoptiți-vă vecinului?
De fapt, ce afectează înălțimea unei persoane?
Genele sunt principalul factor care determină înălțimea unei persoane. Aproximativ 60-80% din înălțimea dvs. este determinată de moștenirea genetică a părinților. Dacă părinții dvs. sunt scurți, este posibil să aveți o postură scurtă. Restul depinde de factorii de mediu, în special de alimentația alimentară și rutinele zilnice de activitate fizică.
Descoperă avantajele săriturilor ca o modalitate de a câștiga în greutate
Este adevărat că exercitarea regulată poate ajuta la creșterea înălțimii. Motivul este ca in timpul exercitiilor, organismul va elibera mai mult hormon de crestere (HGH) pentru a sustine cresterea maxima in inaltime.
În plus, exercițiile în general vor contribui la întărirea structurii creierului și a oaselor. Acum, atunci când o săriți, oasele sunt, de asemenea, instruite să accepte povara prin sprijinirea greutății. Această încărcare declanșează formarea de celule osoase noi.
Nu toată lumea poate să se înalțe prin sărituri
Beneficiile săriturilor ca o modalitate de a crește înălțimea nu pot fi satisfăcute de toată lumea.
Scăderea poate crește înălțimea, mai ales dacă a fost efectuată în mod obișnuit din copilărie. Motivul este că, chiar dacă glanda pituitară nu se oprește niciodată să producă hormonul HGH, cantitatea va atinge cel mai mult vârsta în timpul pubertății și apoi va scădea treptat după vârsta de 30 de ani.
Mai mult, în oasele copiilor și adolescenților care încă se confruntă cu o creștere, formarea de celule osoase noi va afecta dimensiunea oaselor devenind din ce în ce mai lungă. Chiar și înălțimea va fi mai mare cu formarea de celule osoase noi.
În afară de producția mai rapidă de HGH și de creștere a oaselor la copii, rețineți că înălțimea se va opri în creștere atunci când placa epifize (oasele lungi) se închide. În general, femeile vor înceta să crească în jurul vârstei de 16 ani, iar 18 ani pentru bărbați. Când este închis, acesta este rezultatul final al înălțimii tale ca adult. Între timp, înălțimile bărbaților și femeilor se vor micșora de la vârsta de 40 de ani.
Ei bine, nu fi surprins dacă sărind peste este una dintre activitățile fizice care ajută cu adevărat la creșterea înălțimii copilului. Pentru cei dintre voi care au peste 30 de ani, efectul creșterii înălțimii de a sări de la sărituri este, de obicei, neputincios. Dar, în loc să o sărind, nu mai are beneficii pentru adulți
Beneficii ale săriturilor pentru adulți
Deși pentru adulți avantajele de a sări nu pot face corpul să devină mai înalt, sărind coarda diligentă poate întări mușchii și poate menține densitatea și forța osoasă.
La adulții care nu au prezentat creștere, formarea de celule osoase noi va umple oasele pentru a deveni mai densă. Condiții ca aceasta vor face oasele mai puternice și vor reduce riscul de pierdere osoasă.
În plus față de consolidarea oaselor, repetarea mișcărilor de sărituri va face, de asemenea, muschii picioarelor mai puternici. Mișcările puternice ale piciorului vă fac să nu vă obosiți atunci când vă deplasați sau când urcați scările, nu?
